모두가 좋아할 쉬운 여름 저녁 식사 (30 분 이하가 걸리는 많은 사람들 포함)

날씨가 따뜻할 때 당신은 외부에 속해 있습니다. 운 좋게도이 93 개의 쉬운 여름 저녁 식사 요리법은 채찍질하는 데 많은 시간이나 노력이 필요하지 않습니다. 실제로이 식사 중 다수는 30 분 이내에 테이블에있을 것입니다. 그들은 미리 준비하기위한 빠른 초보자 친화적 인 프라임이며, 태양이 아직 나가고 당신이 정말 스토브에 서고 싶지 않습니다.

많은 스타 여름 농산물처럼 서양 호박 토마토 복숭아 그리고 옥수수 그것은 실제로 화려한 군침이 도는 요리로 변형됩니다. 말하고 있어요 복숭아 토마토와 붉은 양파를 곁들인 프라이팬 로스트 치킨 여름 야채를 가진 주들 그리고 a 풍미있는 가보 토마토 타르트 . 이 목록에는 가벼운 요리도 포함되어 있습니다 다진 이탈리아 샐러드 피자 간단한 계절 파스타와 같은 매운 옥수수 카르 보 나라 그리고 even no-cook gems like 노란색 토마토 가스 파초 .

그릴을 발사하기를 간절히 원한다면 햄버거와 핫도그 너머로 영감을주기 위해 옵션을 반올림했습니다. 여름 프라이팬 뇨키 구운 옥수수를 특징으로합니다 Tzatziki 소스를 곁들인 그리스 레몬 치킨 꼬치 몇 가지 바베큐 레시피를 지정하십시오.

더 많은 서사적 아이디어는 93 개의 쉬운 여름 식사를 위해 Alfresco를 삼키기 위해 읽습니다.

1. charcuterie 보드 플랫 브레드

시간 약속 : 5 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 요리사 없음 <10 ingredients <30 분 어린이 친화적입니다서비스 : 6

'a에서 완벽한 물기를 만들어냅니다 charcuterie 보드 캐서린 길렌 . '당신은 모든 물린마다 약간 짠 맛이 크림 같은 바삭 바삭하고 달콤합니다.' 당신이 필요한 것은 기지를위한 상점에서 구입 한 플랫 브레드 또는 naan입니다. 치즈 고기와 과일은 당신에게 전적으로 달려 있습니다. Burrata와 Prosciutto는 완벽하고 여름 트위스트를 위해 사과를 복숭아 나 블랙 베리로 교체 할 수 있습니다.

2. 뉴 잉글랜드 스타일 드레싱으로 새우 롤

시간 약속 : 20 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 미리 초보자 친화적으로 만듭니다 <30 분서비스 : 4

새우 ? 이 경제에서? 나는 생각하지 않는다. 이 새우 롤은 식료품 예산 전체를 날려 버리지 않고 갈망을 만족시킬 수 있습니다. '그들은 당신이 찾고있는 모든 요소를 ​​가지고 있습니다 : 버터 빵 신선한 허브와 크림 같은 여가의 뉴 잉글랜드-스타일 드레싱은 적당량입니다. 마요네즈 . '

3. 중서부 스타일의 맥주 삶은 녀석

시간 약속 : 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 초보자 친화적 인 높은 단백질 크라우드 플레 이저서비스 : 6

'당신이 그 어느 때에도 시간을 보냈다면 중서부 여름 그릴은 겨자와 함께 가장 많이 즐기는 독일 돼지 고기 소시지 Bratwurst에 관한 것임을 알고 있습니다. 소금에 절인 양배추 '길렌은 썼다. ‘석탄에 부딪 치기 전에 쌀쌀한 쌀쌀한 맥주가 끓는 맥주가 더 좋습니다. ' 그녀가 더 말할 필요가 있습니까?

4. BLT 갈레트

시간 약속 : 3 시간 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 크라우드 플랜저 특별 행사에 가치가 있습니다 <10 ingredients서비스 : 8

이 샌드위치에서 영감을 얻은 풍미있는 파이는 저녁 식사 손님마다 기절해야합니다. '나는 여분의 마일을 가고 포함 된 수제 크러스트를 만드는 것이 좋습니다. 그러나 수영장'Gillen Jokes '에 갇히게 될지 이해합니다.

5. 레몬 페스토 드레싱을 곁들인 구운 복숭아와 할로우미 샐러드

시간 약속 : 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 특별한 경우에 가치있는 채식 초보자 친화적서비스 : 4

지금 이것 내가 저녁 샐러드라고 부르는 것입니다. 달콤한 연기가 자욱한 구운 복숭아 짠맛의 일치입니다 Halloumi 치즈. 소나무 너트와 녹두는 최적의 크런치를 제공합니다. 바베큐를 발사하는 대신 과일과 치즈를 요리하기 위해 실내에서 그릴 팬을 사용하는 것이 가장 쉬운 것을 알게 될 것입니다.

6. 아티 초크 리코 타와 레몬이있는 구운 플랫 브레드 피자

시간 약속 : 40 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <10 ingredients beginner-friendly 채식서비스 : 4

피자 그릴에서 플래시에서 요리하기 때문에 내가 가장 좋아하는 여름 저녁 식사 아이디어 중 하나입니다. 그리고 이것은 상점에서 구입 한 플랫 브레드로 시작하기 때문에 나머지보다 훨씬 쉽습니다. 으깬 고추 조각으로 슬라이스를 마무리하여 열을 터치하십시오.

7. 그리스어 닭고기와 쌀 프라이팬

시간 약속 : 40 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 하나의 팬 높은 단백질 크라우드 플레 이저서비스 : 4 ~ 6

일명 군중에게 먹이를주는 쉽지만 인상적인 방법입니다. 다음 디너 파티에서 흰색 한 병과 함께 Alfresco를 제공하는 것이 좋습니다. (P.S. : 닭고기를 조미료 한 후 닭고기를 식히십시오.

8. 콜리 플라워 고구마 햄버거

시간 약속 : 45 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 채식주의 단백질 어린이 친화적서비스 : 4

분쇄 된 아보카도와 매운 마요네즈는이 가족 친화적 인 새미를 정상으로 가져갑니다. 아이들은 얼마나 건강한 지 눈치 채지 못할 것입니다 고구마 저탄수화물 가벼운 시식 콜리 플라워 쌀이있는 패티는 있습니다.

9. 구운 옥수수와 부라타를 곁들인 여름 프라이팬 gnocchi

시간 약속 : 50 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 하나의 팬 채식 군중을 기뻐합니다서비스 : 6

이 팬 원더는 단 30 분만에 함께 제공 되므로이 쉬운 여름 저녁 식사 레시피는 즉석에 적합합니다. 바베큐 . 찢어진 바질의 갓 갈린 후추와 으깬 고추 조각으로 프라이팬을 마무리하십시오.

10. 갈레트는 호박을 회상했다

시간 약속 : 50 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 크라우드 플랜저 특별 행사에 가치가 있습니다 채식서비스 : 8

당신이 그것을 만드는 데 몇 시간을 보낸 것처럼 맛이지만, 당신에게는 운이 좋았습니다. 상점에서 구입 한 파이 크러스트 . (나는 또한이 쉬운 여름 저녁 식사 레시피가 얼어 붙은 퍼프 페이스트리와 함께 작동한다는 좋은 권위를 가지고 있습니다.) 만돌린을 사용하여 호박을 균일 한 종이 얇은 조각으로 자릅니다.

11. 파인애플을 곁들인 달콤한 돼지 고기 꼬치

시간 약속 : 1 시간 20 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 크라우드 플랜저 특별 행사에 가치가 있습니다 high protein서비스 : 6

오프 시즌에 그릴 팬에 기대어도 괜찮지 만이에 대한 실제 거래를 사용하십시오. 꼬치 여름에 오세요. 신선한 사람들에게는 공정합니다 파인애플 . 나무 꼬치를 사용하는 경우 그릴에서 타는 것을 막기 위해 최소 30 분 동안 물에 담그십시오.

12. 복숭아 토마토와 붉은 양파를 곁들인 프라이팬 로스트 치킨

시간 약속 : 1 시간 20 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 하나의 팬 특별한 경우에 가치가 높은 단백질 아이 친화적서비스 : 4

육즙이 많은 여름을 아는 사람 과일 닭 허벅지와 마술처럼 짝을 이루었습니까? 이것은 다음 뒷마당 소이레의 궁극적 인 중심입니다. 보결 매실 천도부 또는 살구 당신이 너무 기울어 진다고한다면 복숭아의 경우. (석재 과일 시즌이 최고가 아닌가?)

13. 토마토와 염소 치즈를 곁들인 포블 라노와 버섯 타코

시간 약속 : 55 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 채식 초보자 친화적 인 어린이 친화적서비스 : 4

방법 보다 더 흥미 롭습니다 갈은 소고기 (그리고 부팅하기에 영양가가 높습니다). 핸드 헬드를 제공하십시오 구운 망고 살사 그리고 t또는tilla chips at your first 타코 여름의 화요일. (당신은 그들을 수제와 짝을 이루는 것을 좋아할 것입니다 아보카도 소스 도.)

14. 구운 카프리즈 치킨 프라이팬

시간 약속 : 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 크라우드 플랜저 하이 단백질 아이 친화적서비스 : 6

마다 여름마다 우리에게 달려 있다면 저녁 식사 레시피가 쉬울 것입니다. 닭고기는 상점에서 구입 한 페스토와 스파게티를 제외한 모든 것이 단 하나의 프라이팬으로 요리합니다. 아 그리고 그것은 부인할 수 없을 정도로 까다로운 먹는 사람을 방해합니다.

15. 양피지에서 구운 세서미 에거 연어

시간 약속 : 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 페스카리아 고 단백질 초보자 친화적서비스 : 4

백만 개의 냄비와 팬을 사용하지 않는 레시피는 내 종류의 레시피입니다. 서양 호박 . 원한다면 호일의 양피지를 그릴에 연어를 튀어 나오십시오. 저녁 식사 후 청소를 전체 산들 바람으로 만들 것입니다.

16. 1 팟 15 분 리몬 파스타

시간 약속 : 15 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <30 분 <10 ingredients 채식 어린이 친화적입니다서비스 : 4

8 개의 간단한 재료를 던지십시오 (대부분은 있습니다 식료품 저장실 필수 ) 냄비에서 완벽 함을 부드럽게하기 위해 끓입니다. 그 저녁 식사가 제공되는 것처럼. '최종 결과는 특별히 끔찍하지는 않지만 가볍고 상쾌한'컨텐츠 및 레시피 테스터의 퓨어 부사장 Candace Davison

17. 병아리 콩과 야채 코코넛 카레

시간 약속 : 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 비건 고 단백질 하나의 팬서비스 : 4

레시피가 Frozen과 같은 식료품 저장실 스테이플에 의존하기 때문에이 인상적이고 만족스러운 저녁을 만드는 데 30 분 밖에 걸리지 않아 완두콩 술취한 병아리 콩 그리고 술취한 코코넛 밀크 . 나는 Naan 또는 Basmati Rice와 함께이 채식의 경이로움을 제공하는 것을 좋아합니다.

18. 버터 구운 오이 Tostadas

시간 약속 : 1 시간 15 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 크라우드 플러스 채식에 대한 특별한 경우에 가치가 있습니다서비스 : 6

듣지 않았습니까? 구운 것 오이 모든 분노입니다. 버터 스피어가 중심을 타는 동안 그들은 Sriracha Mayo TBH에서 나를 데려 갔다. 각 Tostada와 함께 왕관 수제 절인 양파 일부 추가 산도.

19. 구운 Za'atar Pita 빵을 곁들인 15 분 Mezze 플레이트

시간 약속 : 15 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <30 분 beginner-friendly 크라우드 플레 이저서비스 : 4

궁극 쉬운 전채 엔터테인먼트 (또는 가장 게으른 가장 만족스러운 하나를위한 저녁 식사 항상). 당신이해야 할 유일한 '요리'는 핫 팬에 피타를 토스트하는 것입니다. 나머지는 모든 상점에서 구입 한 재료와 간단한 조립품입니다.

20. 여름 스쿼시 리코 타와 바질이있는 프라이팬 파스타

시간 약속 : 55 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <10 ingredients 하나의 팬 채식서비스 : 4

이 쉬운 여름 저녁 식사 레시피를 위해 스쿼시 그리고 rigatoni cook in a single skillet because the weather is too nice to be cooped up doing dishes. Trade ricotta f또는 burrata 또는 pearl mozzarella f또는 a 카프레즈 -노란 체리 토마토와 신선한 바질이 제공되는 영감을받은 순간.

21. 옥수수와 포블 라노 샐러드를 곁들인 라임 닭고기

시간 약속 : 1 시간 5 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 높은 단백질 1 팬 초보자 친화적서비스 : 4

이 보석을 10 달러 미만으로 4 명에게 먹이를주는 방법에 제출하십시오. 이 쉬운 여름 저녁 식사 레시피는 신선한 개 암 나무 열대 대신 통조림 옥수수 커널을 사용해야하므로 연중 언제든지 준비 할 수 있습니다. (그러나 날씨가 맞고 농민 시장이 열려 있다면 어떻게 해야하는지 알 수 있습니다.)

22. 구운 수박 스테이크

시간 약속 : 35 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 채식 글루텐 프리 초보자 친화적서비스 : 4

La Filet Mignon을 아름답게 맛 보았습니다. 후추 arugula 사이드 샐러드는 단맛을위한 최고의 호일입니다 수박 . 남은 향신료 믹스를 저장하여 쇠고기 치킨 연어 또는 구운 채소를 문지릅니다. 마늘이 많고 약간 매운 것이므로 거의 모든 것과 잘 어울립니다.

23. 크림 같은 당근 킴 치 드레스와 함께 여름 콥 샐러드의 끝

시간 약속 : 20 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <30 분 채식 beginner-friendly서비스 : 4

레시피 개발자 라핀 피비 시금치 피망이나 붉은 양파이든 당신이 가지고있는 채소를 손에 넣을 수있는 권한을 부여합니다. 크림 같은 달콤한 드레싱에 빠져들지 마십시오. '[그것은] 며칠 전에 미리 만들 수 있으므로 화려한 뷔페로 즐거운 시간을 보내기에 완벽합니다.'라핀은 덧붙입니다.

24. 다진 이탈리아 샐러드 피자

시간 약속 : 1 시간내가 그것을 좋아하는 이유 : 채식인 크라우드 플레 이저 초보자 친화적서비스 : 6 ~ 8

상점에서 구입 한 피자 반죽 이 파이를 산들 바람으로 만듭니다. 겨자 비네 그레트에 그린을 바닥에 놓기 직전에 녹색을 던지십시오. 이를 통해 봉사 할 때까지 바삭 바삭하게 유지하고 빵 껍질이 칙칙 해지지 않도록 도와줍니다. 나는 바삭 바삭하게 그것을 토핑 한 것에 대해 당신을 비난하지 않을 것입니다 prosciutto 어느 하나.

25. 아보카도와 함께 태국 샐러드를 파쇄했습니다

시간 약속 : 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 채식주의자는 미리 특별한 경우에 가치가 있습니다서비스 : 4

이것은 단지 가장 예쁘게 만들 수있는 샐러드 일 수 있습니다 (그리고 가장 맛있는 것 중 하나). 담배를 피우십시오 두부 다진 땅콩 신선한 허브 참깨 게이거 드레싱과 모든 채소. 시간을 절약하기 위해 미리 슬라이스 또는 사전 분쇄 된 농산물을 구입하십시오.

26. 풍미있는 가보 토마토 타르트

시간 약속 : 1 시간내가 그것을 좋아하는 이유 : <10 ingredients beginner-friendly special occasion-w또는thy서비스 : 6

Ah Store-Love Puff Pastry-쉬운 레시피를 만들기위한 최고의 치트는 너무 인상적입니다. 시즌 내 가상 토마토는 몇 개의 식료품 저장실 스테이플과 이상적으로 신선한 허브와 함께 나머지 (즉, 미학)를 다룰 것입니다.

27. Crockpot 옥수수 차우더

시간 약속 : 6 시간 10 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <10 ingredients 슬로우 쿠커 recipe서비스 : 6

그렇습니다. 당신은 당신을 사용할 수 있습니다 슬로우 쿠커 여름에. 결국 그것은 오븐을 켜고 이미 따뜻한 저녁에 집 전체를 데우는 것들을 이겼습니다. 그냥 Crockpot의 모든 것을 펄럭이고 6 시간 동안 자신을 차지하십시오.

28. 여름 카프리스 샐러드

시간 약속 : 15 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 요리사 없음 채식 크라우드 플레 이저 어린이 친화적입니다 <30 분서비스 : 6

레시피 개발자 마리아 리치티 토마토 복숭아 오이와 발사믹 유약을 특징으로하는이 마법의 비 조리 스타터를 제공합니다. 샐러드에서 식사를 마시면서 osciutto가 부서진 베이컨이나 돼지 고기를 잡아 당겨서 샐러드에서 식사를하십시오.

29. 여름 야채를 가진 주들

시간 약속 : 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <10 ingredients vegan beginner-friendly서비스 : 4

이번 여름 농민 시장은 당신의 굴입니다. (Hi Peppers Zucchini Tomatoes and Corn.) 시간 동안 압박을 받으면 스파이루화하는 대신 상점에서 구입 한 주들로 시작하는 것이 좋습니다. 손님은 그 차이를 알지 못하고 일단 맛이 나일 것입니다.

30. 토마토를 곁들인 구운 드럼 스틱

시간 약속 : 1 시간내가 그것을 좋아하는 이유 : 하나의 팬 <10 ingredients 크라우드 플레 이저 high protein서비스 : 6

나는이 인상적인 구운 닭고기 요리를 여름과 동등한 것으로 생각하고 싶습니다. 캐서롤 . 당신은 당신이 그것을 즐기지 않고 6 개의 재료만을 믿을 수 있습니까? 흰 쌀과 메인을 짝을 이루는 녹색 샐러드 구운 감자 또는 프랑스어 감자 튀김 .

31. 아스파라거스와 감자를 곁들인 프라이팬 스테이크

시간 약속 : 1 시간내가 그것을 좋아하는 이유 : 초보자 친화적 인 높은 단백질 특별 행사에 가치있는 하나의 팬서비스 : 2

당신은 단지 * 생각 * 당신은 살인자를 요리 할 수 ​​없습니다 스테이크 집에서는이 쉬운 여름 저녁 식사 아이디어는 지속적으로 완벽합니다. 속임수는 오븐에서 스테이크를 돌리십시오 그래서 그것은 과장되지 않고 모든면에서 요리하고 캐러멜 처리합니다. OK 요리사.

32. 호박이있는 미니 스페인어 옥수수

시간 약속 : 50 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <10 ingredients 채식 high protein서비스 : 1

호박 요리를 요리하는 흥미로운 방법에 대한 당신의 탐구는 여기서 끝납니다. 저녁 식사를 위해 옷을 입은 녹색과 함께이 싱글 서비스 큐티를하고 다음날 아침 식사를 위해 절반을 절약하십시오. 그것은 단지 저녁 (또는 안뜰에서)의 티켓 일뿐입니다.

33. Tzatziki 소스를 곁들인 그리스 레몬 치킨 꼬치

시간 약속 : 1 시간 그리고 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 높은 단백질 크라우드 플레 이저 특별한 경우에 가치가 있습니다서비스 : 6

크림 같은 tzatziki 소스는 맛있을뿐만 아니라 원하는 경우 하루나 이틀 앞에 준비하기 쉽습니다. 올리브와 얇게 썬 오이로 꼬치를 담그십시오. 더 나은 아직도 Pita와 튀김을 튀겨서 souvlaki에서 영감을 얻은 식사를합니다.

34. Ricotta Salata Purlane 및 Golden Balsamic Myo Vinaigrett와 석재 과일 오이 샐러드

시간 약속 : 10 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 요리사 없음 채식 special occasion-w또는thy <30 분서비스 : 2 ~ 4

한여름 밤의 꿈입니다. '샐러드는 상당히 용서하므로'레시피 개발자 '를 좋아한다면 여기에서 재료 나 비율을 자유롭게 전환하십시오. Alanna Taylor-Tobin 쓴다. '신선한 모짜렐라 또는 페타는 리코 타 살라 타에게 설 수 있습니다. 무화과 포도 나 멜론은 석재 과일을 대신 할 수 있습니다 ... Arugula Mizuna와 낙하산뿐만 아니라 엔드 작업도 마찬가지입니다. ' 당신이 무엇을 결정하든 시즌의 현상금으로 잘못 갈 수 없습니다.

35. Chimichurri 소스를 곁들인 스테이크 꼬치

시간 약속 : 45 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 크라우드 플랜저 하이 단백질 특별 행사에 가치가 있습니다서비스 : 6

스테이크를 깔끔한 조각으로 자르고 그것을 꼬치고 수분이 많은 완벽하게 구운 것은 1-2-3만큼 쉽습니다. 내 팁? 고기를 최대한 균등하게 입방하여 각 조각은 같은 시간에 육즙이 많은 완벽을 요리합니다.

36. 빠른 아보카도 소스 퀴 노아 샐러드

시간 약속 : 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 비건 채식은 초보자에게 친숙합니다서비스 : 4

이것은 빠르게 건강하고 단백질이 풍부합니다. 감사합니다 검은 콩 . 샐러드가 플래시로 모일 수 있도록 퀴 노아를 미리 (또는 어젯밤 남은 음식을 사용하십시오) 추가 요리없이 함께 모일 수 있습니다. (Davison은 Brininess를 추가하기 전에 약간 무서운 페타를 뿌릴 것을 권장합니다.)

37. 시트 팬 마늘 버터 새우

시간 약속 : 25 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 하나의 팬 페스카리아 <10 ingredients <30 분서비스 : 4

PSST : 당신은 시트 팬과 25 분의 시간을 5 개의 재료만으로 군중 전체를 즐겁게 할 수 있습니다. 새우가 분홍색으로 변하기 시작할 때 열을 끄십시오.

38. 블루 치즈 크레마와 고구마와 검은 콩 타코

시간 약속 : 1 시간 그리고 35 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 채식 초보자 친화적 인 어린이 친화적서비스 : 4

고기가없는 것이 항상 빈약 한 것은 아닙니다. 풍부한 블루 치즈 소스와 깍둑 썰은 아보카도는이 전분적인 달콤한 스퍼드 타코를 맨 위로 가져갑니다. 그들은 또한 나에게 물어 보면 Salsa Verde 라임 주스 및 절인 양파와 잘 어울립니다.

39. 옥수수 소시지와 감자로 꼬치를 끓입니다

시간 약속 : 45 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 크라우드 플랜저 하이 단백질 특별 행사에 가치가 있습니다서비스 : 6

레시피 개발자 에린 맥도웰 전통적인 새우 끓여서 엉망이 아니라 우아함을 해킹했습니다. 그만큼 꼬치 그릴을 때리기 전에 스모키 케이준 버터에 뿌려집니다. 신문으로 피크닉 테이블을 겹쳐서 맨 위에 던지고 손님이 마을로 가도록하십시오.

40. 닭고기와 닭 소시지 잠 볼라야

시간 약속 : 40 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 크라우드 플랜저 특별 행사에 가치가 있습니다 high protein서비스 : 6

이 가벼운이 가벼운 것은 남쪽의 스테이플 스타 닭 소시지를 표준 안두유 대신, 전통적인 흰색 대신 현미를 찍습니다. '크리올 맛으로 가득 차고 약간의 열이 가득합니다'레시피 개발자 에릭과 샤나 존스 쓰다. ``몇 가지 간단한 재료와 삼위 일체 (양파 피망과 셀러리의 간단한 조화)를 잡으면 좋을 것입니다. ' 이 파티 메인은 뒷마당에서 Alfresco를 즐기라고 간청합니다.

41. 쉬운 5- 링크 옥수수 수프

시간 약속 : 55 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <10 ingredients beginner-friendly 어린이 친화적입니다서비스 : 1

바삭 바삭한 참깨 씨앗- 갈색 버터 토핑은 수프를 10 배 높게합니다. 아이들이 회의적이라면 건너 뛰거나 부서진 베이컨과 거래하십시오 (그러나 그들이 기회를 주면 즐겁게 놀라게 될 것입니다 ...).

42. 치즈 버거 테이터 토트 캐서롤

시간 약속 : 55 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 어린이 친화적 인 군중을 기쁘게하는 사람 하나의 팬 높은 단백질서비스 : 8

FAM 전체는 처음에 물고 사랑에 빠질 것이며 그릴 뒤집기에도 서 있지 않을 것입니다. 버거 밤새 패티. 그것이 프라이팬 식사의 아름다움입니다. 가을과 겨울 밤에도 이것을 북마크하고 싶을 것입니다.

43. 물질-프리트 (찐 홍합과 감자 튀김)

시간 약속 : 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 특별한 경우에 가치있는 하나의 팬 페스 카티 리안 높은 단백질서비스 : 2

마늘 같은 화이트 와인 소스로 요리 된이 인상적인 식사는 단 30 분만에 준비되어 있으며 파티 전체를 놀라게 할 수 있습니다. 던지십시오 홍합 그것은 팬에 열리지 않습니다. 그들은 먹기에 안전하지 않습니다.

44. 풍미있는 타히니 드레싱을 가진 풍부한 케일 샐러드

시간 약속 : 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 비건 유제품 프리 글루텐 프리서비스 : 4

그리고 당신은 샐러드가 당신을 채울 수 없다고 생각했습니다. (승리를위한 바삭한 병아리 콩.) 농산물 병아리 콩을 준비하고 최대 3 일 전에 옷을 입은 다음 번개가 빠른 조립을 위해 저녁 식사 직전에 결합하십시오.

45. 감귤류와 새우 아보카도 샐러드

시간 약속 : 20 분내가 그것을 좋아하는 이유 : Pescatarian은 초보자에게 친숙합니다 <30 분서비스 : 4

감귤류 새우 버터 아보카도 바삭 바삭한 얇게 썬 아몬드 = 트레이너에게 자랑 할 가치가있는 식사. 새우는 불과 몇 분 안에 완벽하게 팬으로 닿으므로 과도하게 익히지 않고 고무를 바꾸지 않도록주의를 세우십시오.

46. 크림 fraîche와 절인 옥수수를 곁들인 호박 바질 수프

시간 약속 : 1 시간내가 그것을 좋아하는 이유 : 채식인 군중을 기뻐하는 특별한 경우에 가치가 있습니다서비스 : 4 ~ 6

Crème Fraîche는 화려하게 들리지만 겸손한 사촌 바로 옆에 살고 있습니다. 크림 유제품 통로에서. 샐러드 타코 부리 토와 쌀 그릇에 제공하기 위해 절인 옥수수의 이중 배치를 만드십시오. 프로 팁 : 뜨겁거나 춥습니다.

47. 절인 살루미 샌드위치

시간 약속 : 1 시간 그리고 10 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 초보자 친화적 인 크라우드 플레 이저 하이 단백질서비스 : 1

레시피 제작자 Aida Mollenkamp 저녁에 가치있는 새미를 만드는 방법을 알고 있습니다. 뜨거운 coppa finocchiona 신선한 모짜렐라 치즈와 베이비로 쌓여 있습니다. arugula . 그러나 Pièce de Résistance imo는 수제 아몬드 바질 페스토입니다.

48. 페스토와 절인 무기를 곁들인 콜리 플라워 렌즈 콩 곡물 샐러드

시간 약속 : 2 시간내가 그것을 좋아하는 이유 : 채식적 인 글루텐 프리 스페셜 경우에 가치가 있습니다서비스 : 2

오, 강력한 콜리 플라워. 할 수없는 일이 있습니까? (나도 당신을 사랑합니다 무당 .) 푸드 프로세서가 없다면 믹서기의 호박 씨앗 페스토를 빠르게 준비하고 더 빠르게 정리하십시오.

49. 망고 살사와 함께 매운 새우 타코

시간 약속 : 20 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 페스카리아 <30 분 어린이 친화적입니다서비스 : 4

야자수와 a 피냐 콜라다 :이 쉬운 여름 저녁 식사 아이디어가 제공됩니다. 날씨가 허용되면 새우를 굽지 않고 새우 (그리고 망고)를 굽히십시오.

50. 15 분 레몬 브로콜리니 파스타

시간 약속 : 15 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <30 분 채식 beginner-friendly서비스 : 4

보다 훨씬 더 흥미 롭습니다 Jarred Marinara 그리고 a pleasantly surprising 바베큐 appetizer if I do say so myself. Reserve a touch of 파스타 water to thicken the cheesy cream sauce just right; it's the key to its silky consistency.

51. 생강 파이애플 새우 볶음 볶음

시간 약속 : 20 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <30 분 하나의 팬 페스카리아서비스 : 1

여기에서 당신이 좋아하는 테이크 아웃 요리와 경쟁하는 빠른 싱글 시브 디너. 신선한 생강이 없다면 약간의 지상 생강이 꼬집음으로 작동합니다. 맛이 더 집중되어 있기 때문에 드물게 사용하십시오.

52. 감자와 로메인과 함께 한 팬 로스팅 연어

시간 약속 : 40 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 하나의 팬 high protein <10 ingredients sheet pan recipe서비스 : 4

나는 내 단백질 전분과 채소를 한 번에 준비하는 것을 * 사랑 *합니다. (특히 청소하기 위해 하나의 더러운 팬 만 남겨두기 때문에 꿀이 흘러 내릴 수 있습니다. 연어 Herby 킥을 위해 단맛이나 딜을 위해.

53. Zoodle 저어 튀김

시간 약속 : 25 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 비건 유제품 프리 아이 친화적 <30 분서비스 : 4

이 채소가 풍부한이 채소가 풍부한 접시를 닭 쌀이나 갈망하는 추가 농산물 (또는 냉장고에서 잊어 버린 것입니다 ...). 상점에서 구입 한 호박 국수로 시작하여 준비 시간을 더 잘 저장하십시오. 당신의 지름길은 우리의 작은 비밀이 될 것입니다.

54. 구운 브뤼셀 콩나물 퀴 노아

시간 약속 : 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 하나의 팬 vegan <10 ingredients서비스 : 4

쉬운 건강 그리고 맛있는? 꿈이 정말 이루어진 것 같아요. 추운 달에도 잘 작동하는이 곡물 기반 식사를 언급 했습니까? 네, 나중에 친구에게 감사 할 수 있습니다.

55. 여름 판 자넬라 샐러드

시간 약속 : 25 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 유제품이없는 군중을 기쁘게합니다 <30 분서비스 : 6

빵을 곁들인 샐러드> 빵없는 샐러드. @ me하지 마세요. 프랑스 포카 치아 또는 효모를 선택하고 최적의 결과를 얻으려면 하루 종일 덩어리를 사용하십시오. '이 샐러드는 특히 여름 포도 나무로 된 토마토로 맛있습니다'레시피 개발자 실비아 파운틴 쓴다. '다른 채소를 추가하십시오. 미니 모짜렐라 볼은 케이 퍼뿐만 아니라 여기에 좋습니다. '

56. 5 분 채소 코코넛 랩

시간 약속 : 5 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <10 ingredients <30 분 비건 유제품 프리 글루텐 프리서비스 : 5

이 작은 사람들은 내 마음을 완전히 훔쳤습니다. 곡물이없는 코코넛 랩은 후 머스와 카레 페이스트로 찢어지고 신선한 농산물로 채워져 있습니다. 그들이 요리사가 아니라고 언급 했습니까? 여름 기적이라고 부릅니다.

57. 사기꾼의 프라이팬 파야

시간 약속 : 1 시간내가 그것을 좋아하는 이유 : 크라우드 플랜저 특별 행사에 가치가 있습니다 높은 단백질 하나의 팬서비스 : 6

여름 저녁 식사 파티를위한 전형적인 식사를보십시오. 조개류는 새우와 림질 조개로 제한되어 있기 때문에이 축제는 처음부터 끝까지 1 시간 정도 걸립니다. 또한 큰 오븐 안전 프라이팬 또는 요리합니다 고기 굽는 그릇 빠에야 팬 대신, 조리면이 낮은 측면을 가진 사람은 요리를 장려합니다.

58. Parmesan-Ranch 닭 허벅지

시간 약속 : 50 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <10 ingredients 크라우드 플레 이저 어린이 친화적입니다 high protein서비스 : 6

재미있는 사실 :이 닭 허벅지는 구운 상태에서 튀긴 것처럼 맛이납니다. 비밀은 닭고기를 프라이팬에 첨가하기 전에 기름과 버터가 뜨거워지고 있습니다. 까다로운 먹는 사람조차도 치즈 바삭 바삭한 빵에 대해 불평하는 데 어려움을 겪을 것입니다.

59. 레몬 케이 퍼와 라디 치오를 곁들인 돼지 고기 가리비

시간 약속 : 20 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 높은 단백질 하나의 팬 <30 분서비스 : 4

지루한 닭 가슴살과 브로콜리 . 이 밝은 브리 인 숫자는 저녁 식사 틀에 박힌 바로 당신을 흔들 것입니다. 녹색 올리브 피클 또는 녹색 후추를 대체하십시오 케이 퍼 식료품 저장실에 가지고 있지 않은 경우.

60. 블랙 베리 복숭아 그릴 치즈

시간 약속 : 10 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <30 분 <10 ingredients 채식 high protein서비스 : 1

흥미 진진한 열매 이것을 줘 구운 치즈 염소 폰티 나와 엠 멘탈 치즈의 예기치 않은 조합과 마찬가지로 계절별 비틀기. 나는 당신이 두 번째 하나가 있는지 말하지 않을 것입니다 (또는 표준 토마토 수프에 비해 너무 뜨거울 수 있기 때문에 차가운 가스 파초와 쌍을 이루면).

61. 파로 검은 콩과 타 히니 드레싱을 곁들인 연어 그릇

시간 약속 : 40 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 고 단백질 페스 카티 리안 초보자 친화적서비스 : 1

파워 보울이라고도합니다. (나는 그것을 모든 것에 넣을 것이다 오메가 -3 .) 당신이 새로 익숙한 경우 파로 섬유질로 가득 찬 이빨이 많은 고대 곡물입니다. 물론 원하는 경우 쌀 퀴 노아 기장 또는 콜리 플라워 쌀을 대체 할 수 있습니다.

62. Dijon Coleslaw와 함께 Beer Bratwursts

시간 약속 : 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 크라우드 플랜더 초보자 친화적 인 특별 행사에 가치가 있습니다서비스 : 8

삶은 것 핫도그 ? 나. 이 칙칙한 맥주 -흠뻑 젖은가요 토핑 (Slaw와 같은 Jalapeños와 Dijon Mustard). 추신 : 수제 슬로우에는 밝기와 산도를위한 피클 주스가 포함되어 있으므로 포커를 준비하십시오.

63. 닭고기와 스냅 완두콩을 볶습니다

시간 약속 : 20 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <30 분 어린이 친화적입니다 높은 단백질 하나의 팬서비스 : 4

나는 소스입니다 식초와 Sriracha는이 쉬운 20 분 보석에 많은 맛을냅니다. 빠진 것은 흰 쌀 마운드와 크런치를위한 여분의 참깨입니다. (또는 또는 당신은 국수 .))

64. 햇볕에 말린 토마토 비네 그레트와 구운 옥수수와 호박 샐러드

시간 약속 : 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 유제품이없는 비건 스페셜 경우에 가치가 있습니다서비스 : 4

그것은 옥수수 시즌과 나는 내가 얻는 모든 기회를 축하하려고합니다. 그릴에서 껍질에서 야외에서 옥수수를 요리하거나 실내에서 그릴 팬을 대체하여 로우 키를 유지하십시오. (당신은 핀치에 통조림 또는 냉동 커널을 사용할 수 있습니다.) 샐러드를 바삭 바삭한 구운 병아리 콩과 석회를 뿌립니다.

65. 오이 퀴 노아 샐러드

시간 약속 : 20 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <30 분 크라우드 플레 이저 채식서비스 : 4 ~ 6

맛 그리고 수화. 그것은 풍부한 풍미있는 메인과 같은 훌륭한면을 만듭니다. 갈비 살 또는 돼지 고기를 당겼다 그러나 그것은 또한 화이트 와인 한 잔과 딱딱한 빵 덩어리와 잘 어울립니다. 저에게 물어 보면 구운 닭고기 또는 레몬 키스 연어의 자연스러운 경기입니다.

66. 쌀 국수를 곁들인 태국어 쇠고기 그릇

시간 약속 : 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 고 단백질 초보자 친화적 인 초보자 친화적서비스 : 4

방법 평균 샐러드보다 낫습니다. (고기와 탄수화물에 무겁고 녹색의 빛이 내가 얼마나 좋아하는지.) 또한 나는 또한 쌀 국수 자연스럽게 글루텐은 꽤 건강합니다 그리고 참을 수 없을 정도로 wy. 더 많이 알 수 있습니다.

67. 아티 초크 가든 플랫 브레드

시간 약속 : 15 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 크라우드 플레 이저 <30 분 채식서비스 : 8

이 유쾌한 요리 아티 초크 신선 대신 하트. '이것은 거의 요리하지 않은 피자'레시피 제작자입니다 Suzy Karadsheh 메모. '내가 한 것은 따뜻하게하는 것이었고 요리가 필요하지 않은 토핑을 사용했습니다. 당신이 가지고있는 채소에 따라 토핑을 자유롭게 바꾸십시오. '

68. 양배추 슬로와 바삭 바삭한 구운 생선 타코

시간 약속 : 1 시간 15 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 높은 단백질 페스 카티 리아 아이 친화적 인 특별한 경우에 가치가 있습니다서비스 : 4

이 핸드 헬드는 수제 슬로에서 라임 키스에 이르기까지 여름의 전형입니다. 틸라피아 . 당신은 여분의 바삭한 완성 된 제품을 위해 그것을 굽는 대신 생선을 튀길 수 있지만 베이킹은 확실히 까다로운 경로입니다.

69. 망고 페치 할라 페뇨 소스를 곁들인 코코넛 라임 튀김 새우

시간 약속 : 25 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 어린이 친화적입니다 <30 분 페스카리아서비스 : 2 ~ 3

엄청나게 선명한 판코 코코넛 빵은 그 자체로 자랑할만한 것이지만 TBH에게는 달콤하고 매운 딥입니다. (스포일러 : 비밀 성분은 상점에서 구입 한 태국 칠리 소스입니다.)이 수영장 옆에있는 34 개를 가져갈 것입니다.

70. 새우 BLTs with Sweet 그리고 Smoky Mayo

시간 약속 : 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 특별한 경우에 가치가 높은 단백질서비스 : 1 ~ 2

좋아요 새우 롤. 많이. 그러나이 짠 파삭 파삭 한 핸드 헬드는 허니 머스타드-파프리카 마요네즈에 뿌려지기 때문에 원본의 유쾌하게 다른 리프입니다. 아 그리고 내가 베이컨을 언급 했습니까? 그들은 여름 생일이나 디너 파티를 위해 화려할 가치가 있습니다.

71. 스프링 롤 그릇

시간 약속 : 45 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 고 단백질 어린이 친화적 인 초보자 친화적서비스 : 4

이 국수 살라드 하이브리드는 기본적으로 해체 된 스프링 롤과 같으므로 갈망을 만족시키기 위해 까다로운 포장지를 엉망으로 만들 필요가 없습니다. 원하는 경우 닭고기 대신에 돼지 고기 나 쇠고기를 사용하십시오.

72. 딱정벌레 가스 파초

시간 약속 : 1 시간 5 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 비건 글루텐 프리 유제품이없는서비스 : 4

노크하지 마십시오 차가운 수프 당신이 그것을 시도 할 때까지. 이것은 자연스럽게 유제품이 없지만 요거트 나 사워 크림을 소용돌이 치는 그릇을 마무리하는 것은 크림과 탱크를 추가하기위한 좋은 터치입니다. (당신이 나에게 물어 보면 딜도 협상 불가능합니다.)

73. 호일의 꿀 라임 닭고기와 채소

시간 약속 : 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 고 단백질 초보자 친화적 인 어린이 친화적서비스 : 4

그릴에 패킷을 넣고 수분이 많은 완벽으로 요리하도록하십시오. 옥수수를 짖기 위해 격자 위에 공간을 두십시오. 그리고 일단 모든 것이 끝나면 요리는 단순히 고통없는 청소를 위해 호일을 던지기 만하면됩니다.

74. 케일 시저 파스타 샐러드

시간 약속 : 35 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 크라우드 플레 이저 <10 ingredients make ahead서비스 : 6 ~ 10

케일 쌍을 이루면 맛이 더 맛있습니다 파스타 ...하지만 당신은 이미 그것을 알고있었습니다. 이 반찬은 당신이 상점에서 구입 한 시저 드레싱을 사용했다고 의심하지 않을 정도로 멋진 것처럼 보이게합니다. 이 쉬운 여름 저녁 식사를 앞으로 자유롭게 만들 수 있습니다. 파스타 salad 맛있습니다.

75. 브로콜리 라베와 보라색 양배추를 곁들인 카레 국수

시간 약속 : 35 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 하나의 냄비 초보자 친화적서비스 : 4

마리 나라 소스를 곁들인 스파게티? 따분한 사람 . 이 태국에서 영감을 얻은 대체 수영과 레드 카레 페이스트 라임 주스 코코넛 밀크와 간장 소스를 혼합하여 물건을 섞습니다. 파기 실란트로와 참깨와 같은 마무리 터치는 기술적으로 선택 사항이지만 건너 뛰지 않을 것입니다.

76. Orecchiette Ragu

시간 약속 : 1 시간 5 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 하나의 냄비 <10 ingredients 높은 단백질 어린이 친화적서비스 : 4

이 걸작은 한 냄비를 요리하고 주간 저녁 식사 회전에서 자리를 요구합니다. 또한 이탈리아 소시지 덕분에 단백질로 가득 차 있습니다. 가장 중요한 것은 8 개의 간단한 재료 일 뿐이며 엉망이 될 수는 없습니다.

77. Tzatziki 소스를 곁들인 그리스 칠면조 햄버거

시간 약속 : 1 시간 그리고 10 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 높은 단백질 어린이 친화적서비스 : 4

당신이 전에 가지고 있었던 슬픈 마른 칠면조 햄버거를 잊어 버리십시오. 이것은 가벼운 맛이 좋고 완벽하게 육즙이 있습니다. 칙칙한 크림 같은 장식을 위해 각 버거에 페타 치즈를 뿌린 넓은 뿌리는 것이 좋습니다.

78. 구운 태국 치킨 양상추 랩

시간 약속 : 20 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <30 분 high protein beginner-friendly서비스 : 4

경고 : 손님은 근처 식당에서 20 분 동안이 20 분 동안 주문했다고 생각할 수 있습니다. 닭고기를 채식인이라면 두부 심지어 원하는 빠른 요리 단백질로 교체하십시오. 그리고 레몬 그라스가 없다면 맛을 모방하기 위해 신선한 레몬 향을 추가하십시오.

79. 15 분 오이 아보카도 믹서기 수프

시간 약속 : 15 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 채식 <30 분 special occasion-w또는thy서비스 : 4

크림 같은 상쾌한 수프 나 아시아로 가득한 바게트를 어디서부터 시작 해야할지 결정할 수 없습니다. 고출력 조리대 블렌더가 없다면 투자를 고려하십시오. 침수 믹서기 수프를 너트 버터 소스 등으로 만듭니다.

80. 콜라드 페르치 샐러드를 곁들인 구운 스리 라차 새우 꼬치

시간 약속 : 50 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 높은 단백질 페스 카타 리안 특별한 경우에 가치가 있습니다서비스 : 4

복숭아와 칼라 사이 에이 새우 요리는 엄청나게 계절적입니다. 접시가 더 많은 여름을 얻을 수있는 유일한 방법은 얼음처럼 차가운 유리입니다. 레모네이드 . (또는 맥주 또는 화이트 와인. 딜러의 선택.)

81. 이탈리아 오르조 참치 샐러드

시간 약속 : 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 크라우드 플레 이저 페스카리아 고 단백질 초보자 친화적서비스 : 4

마요네즈 증오 자들이 기뻐합니다. 이 쉬운 여름 저녁 식사 레시피는 대신 부드러운 오르조 파스타 대신 톡 쏘는 레몬-디종 드레싱을 요구합니다. 치즈를 초과합니다 그리고 sun-dried 토마토. The results are satiating without being heavy 그리고 equal parts refreshing 그리고 tangy.

82. 인스턴트 냄비 갈비

시간 약속 : 50 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 인스턴트 냄비 레시피 고 단백질 크라우드 플레 이저 특별한 경우에 가치가 있습니다서비스 : 4

나는 연기가 자욱한 갈색 설탕 키스 갈비뼈에 직면 할 때보 다 손을 더럽히고 싶어하지 않습니다. 암 나무 샐러드 구운 콩 옥수수와 옥수수 빵에 제공하십시오. (또는 맥과 치즈 당신이 더 방화하다고 느끼고 있다면.)

83. 마늘 모조 새우 (마늘 소스에 새우)

시간 약속 : 15 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 크라우드 플레 이저 페스카리아 <30 분 <10 ingredients서비스 : 5

15 분의 식사는 결코 이것을 좋아 보이지 않았거나 단순하게 만들 수 없었습니다. 나는 6 가지 성분을 말하고있다 포함 소금과 후추) 대부분 당신은 지금 당장 손에 들었을 것입니다. '버터를 녹이고 후추 레몬 향과 마늘로 주입하여 시작하십시오'레시피 제작자 에스테반 카스티요 쓴다. '당신이 조금 피고 나면 약간의 껍질로 새우를 넣어 소스가 모든 틈새에 달라 붙는지 확인하십시오.'

84. 구운 바베큐 치킨

시간 약속 : 45 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 크라우드 플레 이저 high protein <10 ingredients서비스 : 6

'모든 바베큐 요금을위한 계절 과이 쉬운 여름 저녁 식사 아이디어는 그릴을 발사 할 가치가 있습니다. 닭고기 평원을 먹는 것은 녹색 샐러드 또는 디 폰으로 그것을 제공하고 조각으로 조각하여 많은 샌드위치를 ​​만듭니다.

85. 복숭아와 토마토를 곁들인 옥수수 프리터 카프레즈

시간 약속 : 1 시간내가 그것을 좋아하는 이유 : 채식 크라우드 플레 이저 어린이 친화적입니다서비스 : 6

이 튀김은 본질적으로 녹은 치즈로 가득 찬 옥수수 냉장 팬케이크입니다. 당신의 가장 까다로운 먹는 사람조차도 내가 약속 할 것입니다. 그것이 아이들에게 신선한 모짜렐라가 윌을 설득하기에 충분하지 않다면 충분하지 않습니다.

86. 매운 옥수수 카르 보 나라

시간 약속 : 45 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 크라우드 플레 이저 beginner-friendly high protein서비스 : 6

옥수수 + 베이컨 단지 parm의 터치 = 완전히 참을 수없는 주중 저녁 식사. 야심 찬 느낌이 들면 테이블에 향신료가 있고 봄이 봄에 으스스한 고추 조각을 건너 뛰십시오.

87. 피리 피리 치킨

시간 약속 : 4 시간 55 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 높은 단백질 특별 행사에 가치가 있습니다서비스 : 4

이것으로 스패치 코크 그릴의 아름다움 뒷마당은 포르투갈 퇴각으로 변할 것입니다. (초기형 스패치 코킹의 경우 닭고기는 요리 시간을 줄이고 바이핑을 위해 더 많은 피부를 노출시키는 백본을 제거하여 나비를 의미합니다.)

88. 차가운 레몬 주들

시간 약속 : 20 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <30 분 <10 ingredients vegan 요리사 없음서비스 : 4

조리하지 않은 '파스타'요리? 저에게 가입하십시오. Zoodles et voilà와 함께 드레싱을 함께 털어 내십시오. 당신은 가장 많은 안주인입니다. 이번 여름 저녁 식사는 구운 스테이크부터 로스트 치킨에 이르기까지 모든 것을위한 반찬으로 작동합니다.

89. 타라곤 치킨 샐러드 샌드위치

시간 약속 : 1 시간 그리고 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 높은 단백질 특별 행사에 가치가 있습니다 beginner-friendly서비스 : 4

치킨 샐러드가 지루하거나 포도와 호두로 가득 찬 증거. Tarragon Mayonnaise와 함께이 버전을 사용해보십시오 빠른 고발 된 양파 그리고 arugula instead. Make the mayo chicken 그리고 pickles in advance f또는 quick dinnertime assembly too.

90. 노란색 토마토 가스 파초

시간 약속 : 45 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 비건 채식 특별 행사에 가치가있는 유제품이 없습니다서비스 : 4 ~ 6

또는 나는 그것을 액체 금이라고 부르는 것을 좋아합니다. 이후로 차가운 수프 가장 맛있는 노란색 토마토와 가장 잘 익은 복숭아를 요구합니다. 기본적으로 그릇에 여름을 찾을 수 있습니다. 현명한 말 : 전날 밤 모든 것을 준비한 다음 재료를 섞어 서빙 직전에 10 분 이내에 함께 넣을 수 있습니다.

91. 실란트로 비네 그레트와 함께 여름 chipotle 치킨 콥 샐러드

시간 약속 : 1 시간 그리고 10 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 크라우드 플랜저 하이 단백질 아이 친화적서비스 : 4 ~ 6

당신의 입은 아직 물을 뿌리고 있습니까? 이것을 가져 오십시오 딸기 -당신이 초대 한 모든 potluck에게 가장 좋아하는 사람 -호스트를 놀라게 할 것입니다. 그리고 그들의 손님. 샐러드를 앞서 준비하고 닭고기를 신선하게 요리하거나 닭도를 미리 만들고 모든 것을 차갑게 제공하십시오.

92. 호박 패드 타이

시간 약속 : 20 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 저탄수화물 <30 분 beginner-friendly서비스 : 2

10 분이 지나서 끝났습니다. (그리고 당신은 가지고 있습니다 개비 달빈 감사합니다.) 노란색을 대체하십시오 여름 스쿼시 또는 daikon if you prefer those to 서양 호박. In the winter you can easily use 고구마 국수 in their place.

93. 여름 빛의 그릇

시간 약속 : 45 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 높은 단백질 유제품이없는 글루텐 프리서비스 : 4

레시피 제작자 제스 라슨 풍성한 그릇에 대한 나의 사랑을 분명히 공유합니다. 여기에는 구운 닭고기 퀴 노아와 달콤하고 매운 카레 비네 그레트가 포함되어 있습니다.