Chipotle에서 글루텐을 먹는 방법 : 7 개의 밀리스 메뉴 항목을 삼키는 가치가 있습니다
저스틴 설리반/직원/게티 이미지당신이든 케토 비건 채식 또는 그냥 노력합니다 더 잘 먹어 Chipotle에는 끝없는 옵션이 있습니다 (실제로 먹기를 기대할 것입니다). 그만큼 빠른 캐주얼 체인 또한 글루텐 프리 먹는 사람과 밀 감도와 알레르기가있는 사람들에게는 많은 것이 있습니다. 그릇에서 타코까지 (유명한 GUAC 포함) 최소한의 수정으로 많은 주문을 할 수 있습니다. Chipotle Plus에서 글루텐을 무료로 먹는 법을 배우려면 밀과의 교차 오염을 방지하는 팁을 얻으십시오.
(참고 : 모든 영양 정보는 흰 쌀과 검은 콩과 달리 명시되지 않는 한 타코의 껍질 및 샐러드 용 껍질과 같은 각 접시의 필수 구성 요소를 포함하도록 계산되었습니다. 항목 당 단백질이 언급됩니다. 다른 사용자 정의 가능한 토핑을 설명하지 않습니다. 주문을 사용하여 Chipotle의 온라인을 사용합니다. 영양 계산기 .))
블룸버그/기고자/게티 이미지Chipotle은 글루텐이없는 것을 만들까요?
Chipotle의 모든 것은 밀가루 토틸라 외에 글루텐이 없습니다. 따라서 밀 알레르기 부리 토가 있다면 퀘사 디야 테이블에서 떨어져 있습니다. 운 좋게도 샐러드를 그릇하고 타코 (옥수수 토틸라 포함) 칩 퀘소와 같은 측면 및 GUACamole 여전히 먹기에 안전합니다.
Chipotle이 말합니다 웹 사이트에서 포함 된 항목 옥수수 칩 옥수수 살사 및 바삭한 토틸라와 같은 바삭한 토르티야는 현장에서 글루텐 함유 곡물과 잠재적으로 공동으로 만들어지면서 미량의 글루텐을 가질 수 있습니다. 따라서 밀에 매우 민감하다면 옥수수 품목도 피할 수도 있습니다.
체강 질병을 앓고있는 사람들은 Chipotle에서 먹을 수 있습니까?
그렇습니다. 밀가루 옥수수가 없어지면. 추가 안전을 위해 Chipotle (또는 모든 식당)을 방문 할 때 교차 오염을 피하기위한 몇 가지 팁이 있습니다.
Chipotle에서 글루텐을 무료로 먹는 7 가지 방법
1. Carnitas Tacos
부드러운 밀가루 대신 바삭 바삭한 옥수수 옥수수와 함께 가면 글루텐이없는 식당에 안전합니다. 원하는 단백질로 채울 수는 있지만 우리는 즙이 많은 단백질로 가득한 부분입니다. 돼지고기 카르 니타. 고기를 극대화하려면 쌀과 콩을 건너 뜁니다.
2. 치킨 샐러드
모든 Chipotle 샐러드는 Supergreens 상추 블렌드로 시작합니다. Romaine Baby의 혼합입니다. 또 다른 그리고 베이비 시금치 -Chipotle-Honey Vinaigrette로 끝납니다. 그 사이의 모든 것은 단백질과 콩에서 곡물과 토핑에 이르기까지 당신에게 달려 있습니다. 당신이 특별히 조심하고 싶다면 샐러드에 옥수수 살사를 추가하지 마십시오.
Chipotle3. Carne Asada와 함께 건강에 좋은 그릇
이것 라이프 스타일 보울 Supergreens 상추 블렌드 Carne Asada (제한된 시간 동안 만 Chipotle의 가장 부드러운 스테이크) Fajita Veggies Tomato Salsa 및 Aucamole을 포함합니다. Whole30- Paleo-and Keto 친화적입니다. 저탄수화물 다이어트 사람들은 첫 번째 물린 약속에 기뻐할 것입니다.
4. 아이가 직접 구축하십시오
작은 사람들은 고기 아보카도 소스 또는 퀘소의 벤토 박스와 같은 식사와 2 개의 토핑을 선택할 수 있습니다. 그러나 아이의 식사는 또한 좋아하는 Chipotle 음식의 작은 부분을 찾고있는 성인에게도 적합합니다. 더 나은 것은 과일이나 칩, 주스 또는 우유의 측면과 함께 제공됩니다. 찐 것을 본 적이 없다면 소고기 Barbacoa 이것은 처음으로 그것을 샘플링하는 좋은 방법입니다.
5. 채식 타코
뜨거운 팁 : 당신이 채소가있는 메뉴 항목을 단백질 GUACamole is free. Three hard shells piled high with GUAC rice beans and all the plant-based toppings your heart desires will be equal parts filling and nutritious. If you’re only a little bit hungry order a single taco instead of three to bring the calorie count down to 257 and the 단백질 to 6 grams.
Chipotle6. 강화 된 그릇
비건 채식인이라면이 라이프 스타일 보울은 메뉴에서 가장 맛있는 옵션 중 하나입니다. 그것은 슈퍼 그린 상추 블렌드로 시작하여 흰 쌀 소피 타스 (콩으로 만든 Chipotle의 비건 단백질 옵션) Fajita Veggies Tomato Salsa 구운 칠리 코른 살사와 아보카도 소스를 얹습니다. 채식주의 자한다면 퇴폐적 인 느낌이 들면 파쇄 된 치즈 퀘소 또는 사워 크림을 자유롭게 요청하십시오. 그리고 당신이 밀의 잠재적 인 상호 접촉을 피하기 위해 밀을 옥수수 살사를 닉스에 매우 민감하다면.
