버섯 물이 유행하고 있습니다. 하지만 실제로 당신에게 좋은가요?

버섯은 할 수있는 작은 곰팡이입니다. 그들은 언제 맛있을뿐만 아니라 채워진 것 잘게 썬다 수프 그리고 파스타로 썰어 그러나 그들은 고농도의 비타민 -D 산화 방지제와 섬유 덕분에 일부 원에서 슈퍼 푸드 라벨을 얻을 수있을만큼 영양가입니다. 버섯은 웰빙 공간에서 순간을 보내고 있지만 우리는 식료품 점의 크레 미니에 대해 이야기하지 않습니다.

차가 (에너지를 높이고 기분을 향상시키는 능력으로 추정) 코드 리셉트 (활력을 높이고 지구력을 높이는 것으로 알려진) 사자의 갈기 (뇌 기능을 개선하는)와 리시 (종양과 암)와 같은 버섯 품종은 이들과 다른 의료 혜택을 보충함으로써 파워드로 건조되고있다. 그러나 그들은 진짜입니까? 우리는 연락했다 영양사 Lisa Young 박사 학위

1. 그렇다면 버섯 물은 정확히 무엇입니까?

처음에 우리는 찻집처럼 뜨거운 물을 뿌린 버섯 모자를 묘사했습니다. 아니 정확하지 않습니다. 대신 버섯

그 뒤에있는 아이디어는 버섯 자체가 젊은이들이 우리에게 말하는 많은 건강상의 이점을 제공한다는 것입니다. 따라서 다른 버섯으로 만든이 분말은 다양한 방식으로 삶을 향상시킬 수 있습니다. 버섯에 따라 보충제는 스트레스를 줄이거 나 질병을 피하기위한 방법으로 판매되는 식물 또는 허브 물질 인 스트레스를 줄이거나 심지어 호르몬을 관리하고 만성 질환을 줄일 수 있습니다. 이것은 주장이지만 그 뒤에있는 실제 연구는 아직 일어나지 않았습니다. 이론적으로는 너무 훌륭하지만 실제로? 그리 많지 않습니다.

2. 거기에는 수많은 버섯 보충제가 있습니다. 어떤 브랜드가 합법적이고 B.S.가 어떤 브랜드인지 어떻게 알 수 있습니까?

하나의 인기있는 브랜드 버섯에 25 달러짜리 분말은 젊은 진동을 유지하고 장수 에너지와 정신을 조화시키기위한 노화 방지 속성을 가지고 있다고 주장합니다. 흠 소리 ... 신비한 소리. OM의 분말은 또한 글루텐이없는 비건 채식 케토 친화적이며 Paleo입니다.

Barneys New York은 또 다른 인기있는 것을 판매합니다 뇌 먼지라고 불리는 가루

두 보충제는 소셜 미디어에서 많은 견인력을 얻었지만 젊은이는 이러한 약속을 소금 한 덩어리로 가져 가면서 직접 시도해 보라고 말합니다.

3.

의사와 상담하십시오. 제 생각에는 그들은 확실히 당신에게 해를 끼치 지 않을 것이지만 그들이 실제로 주장하는 일을한다는 것을 증명하기에 충분한 연구는 없습니다.

검토 자들은 버섯 물이 그들에게 도움이되었고 아마도 그것을 가지고 있다고 주장했다. 그러나 우리는 FDA에 의해 테스트되지 않은 보충제를 다루기 때문에 젊은 노트로 우리는 이것이 사실인지 또는 단순히 위약 효과인지 알 수 없다. 버섯 물은 신경을 진정 시키거나 불안을 줄이는 데 도움이됩니까? 실제로 하다? 스스로 시도해 보는 것은 괜찮지 만 우리는 그것이 효과가 있는지는 아직 명시 적으로 알지 못합니다.

Young의 고객은 버섯 물이 더 경계를 느끼게하고 더 이상 하루에 2 컵의 커피가 필요하지 않다고 말했습니다. 다른 사람들은 그것을 건강하게 유지하는 항산화 특성이 있다고 주장했습니다. 그러나 이러한 일화가 실제 입증 된 결과로 전환됩니까? 아직 아님.

이미 건강한 식단과 운동 루틴에 버섯 물을 추가하는 데 아무런 문제가 없지만 젊은이는 건강을 느끼고 더 많은 에너지를 갖는 가장 좋은 방법은 영양가있는 다양한 다이어트를 먹는 것임을 기억하는 것입니다. 의사가 시원하다면 보충제를 통합하는 것은 괜찮지 만 Shiitake의 라이프 스타일을 보충 할 수는 없습니다. (죄송합니다.)