31 유아 저녁 아이디어 당신의 까다로운 먹는 사람은 실제로 시도 할 수 있습니다

당신의 유아가 2 살이 된 이래로 그녀가 가장 좋아하는 단어였습니다 (EW와 Yuck은 몇 초입니다). 그래서 저녁 식사 시간은 도전이 될 수 있습니다. Cheerios 잠자리에 들기 전에 그녀의 입에. 운 좋게도 우리는 당신에게 재미있는 영양가있는 것을 찾는 임무를 수행하고 있습니다. 식사 그것은 그대로입니다 어린이 친화적입니다 그들이 준비하기 쉽기 때문에. 까다로운 먹는 사람이 실제로 시도 할 수있는 31 개의 유아 저녁 아이디어를 읽으십시오.

1. 구운 퀴 노아 치킨 너겟

시간 약속 : 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 크라우드 플러스 어린이 친화적 인 높은 단백질

아이가 가장 좋아하는 음식은 치킨 너겟 (그리고 당신은 몇 가지를 훔치는 것으로 알려져 있습니다). 그러나 그들은 퀴 노아와 함께 빵을 먹지 않고 오븐에서 구운 경우에도 일반적으로 가장 영양가있는 식사는 아닙니다. 꿀 겨자 케첩과 바베큐 소스와 함께 제공하십시오.

2. 원한 스파게티와 미트볼

시간 약속 : 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : Crowd-Pleaser One Pan 초보자 친화적

30 분 만에 테이블에서 저녁 식사? 확인하다. 씻을 더러운 접시 하나만? 확인하다. 바닥이 아닌 접시에 남아있는 스파게티? 모든 친구를 이길 수는 없습니다. 보결 알프레도 소스 또는 페스토 빨간 소스 자녀가 팬이 아니라면.

3. 그리스 요거트 치킨 샐러드 박제 고추

시간 약속 : 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 크라우드 플레 이저는 미리 요리하지 않습니다

저녁 식사를 위해 샌드위치를 ​​만들지 마십시오 보트. 당신의 가족이 당신에게 감사 할 것입니다. (그만큼 상점에서 구입 한 로티 세리 치킨 ~이다

4. 브로콜리와 건포도를 곁들인 식사 준비 크림 파스타 샐러드

시간 약속 : 15 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 미리 초보자 친화적으로 만듭니다 <30 분

이동 중에 식사? 이 어린이 친화적 인 상자를 준비하여 피크닉에서 제공하십시오 (또는 차에 정말 용감한 경우). 그만큼 샐러드 달콤한 칙칙한 믹스를 입고 있습니다 크림 꿀과 겨자.

5. 프렌치 토스트 스틱

시간 약속 : 40 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 어린이 친화적입니다 초보자 친화적 make ahead

냉동고 통로 친구에게서 물러나십시오. 이 Dunkable Cinnamon-Kissed 스트립은 집에서 준비하기가 매우 쉽습니다 (아이들이 눈치 채지 않고 통 곡물 빵을 완전히 몰래 넣을 수 있습니다).

6. 원 포트 맥과 치즈

시간 약속 : 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 하나의 냄비 초보자 친화적 인 채식인 크라우드 플레 이저

비밀을 말할 수 있습니까? 파스타를 배수하거나 별도의 물 냄비를 끓일 필요가 없습니다. 우유와 짜잔으로 요리하십시오 : 청소할 더러운 요리는 단 하나뿐입니다. 페퍼로니를 추가하십시오 시금치 버섯 또는 유아가 실제로 먹을 믹스 인과.

7. 글루텐 프리 치즈 콜리 플라워 패티

시간 약속 : 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 글루텐 프리 초보자 친화적 <10 ingredients

그는 항상 테이터 토트를 요구하고 있습니까? 이 뾰족한 유아 저녁 아이디어는 꽤 비슷하지만 콜리 플라워로 만들어졌으며 튀긴 대신 오븐에서 구워 져 있습니다. 당신이 우리에게 물어 보면 두 사람 모두에게 상생입니다.

8. 쉬운 Margherita 피자

시간 약속 : 1 시간 10 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 크라우드 플러스 어린이 친화적 인 특별 행사에 가치가 있습니다

우리의 제안 : 수제 반죽을 건너 뛰고 공을 잡아서 자신을 쉽게 만들 수 있습니다. 식료품 점 . (또는 더 나은 곳에서는 지역 피자 가게를 구입할 수 있는지 물어보고 필요할 때까지 냉동실에 보관할 수 있는지 물어보십시오.)

9. 꿀로 구운 당근

시간 약속 : 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 크라우드 플레 이저 <10 ingredients vegetarian special occasion-worthy

마지막으로 당신이 당신의 세 살짜리를 주려고했을 때 붉은 머리털 그녀는 당신에게 그들을 던졌습니다. 이번에는 울화를 예방하기 위해 꿀과 요구르트 담그는 소스 꼭대기에 구운 음식을 제공합니다. (그리고 당신의 아이가 약간 모험적이라면 매리 네이드에 Harissa 페이스트를 추가하십시오.)

10. 버터와 치즈를 곁들인 페투신

시간 약속 : 15 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 초보자 친화적 인 어린이 친화적 <10 ingredients <30 분

가족의 모든 사람들을 기쁘게 할 수있는 3 세의 독창적 인 유아 저녁 아이디어는 무엇입니까? 무엇보다도 15 분 만에 준비되어 있습니다. Parm을 가져 오십시오.

11. 코코넛 가루 팬케이크

시간 약속 : 25 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 글루텐 프리 <10 ingredients 초보자 친화적

이 짧은 스택은 바나나 사과 사이다 식초 코코넛 밀가루와 아몬드 우유 (및 설탕이 없음) 덕분에 비밀리에 건강합니다. 따라서 유아가 시럽을 스스로 부어 놓으십시오.

12. 비건 채식 아란 키니

시간 약속 : 40 분 (plus chilling time)내가 그것을 좋아하는 이유 : 비건 채식 <10 ingredients make ahead

팝 퀴즈 : 치즈 쌀 공보다 더 나은 것은 무엇입니까? 답 : a 볶은 것 치즈 쌀 공. 그들은 나이가 많은 날로 가장 잘 만들어졌습니다 리조또 . 내부에는 식물성 모즈와 완두콩이 있습니다.

13. 콜리 플라워 그리고 Plantain Tacos with Lemony Pesto Dressing

시간 약속 : 40 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 초보자 친화적 인 비건 스페셜 경우에 가치가 있습니다

당신의 아이는 설탕 피치이기 때문에 자연스럽게 타코로 약간 달콤한 것을 원합니다. 구운 추가 질경이 이 영양가있는 유아 저녁 아이디어는 단지 티켓입니다. 보결 GUAC 아이가 선호하는 경우 아보카도의 경우.

14. 마늘 레몬 소스를 곁들인 Delicata 스쿼시 링

시간 약속 : 40 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 크라우드 플레 이저 vegetarian special occasion-worthy

양파 링을 잊어 버리십시오 :이 바삭 바삭한 오븐에서 구운 것 스쿼시 반지는 유아가 가장 좋아하는 핑거 푸드가 될 것입니다. (그리고 그녀가 레몬 디핑 소스 케첩과 허니 머스타드를 싫어한다면 좋은 대용품입니다.)

15. 이탈리아 델리 바람개비 샌드위치

시간 약속 : 25 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <30 분 크라우드 플레 이저는 미리 요리하지 않습니다

살라미 페퍼로니 prosciutto 그리고 Provolone 은이 식사 준비가 가능한 Sammies에서 기다리고 있습니다. 그러나 치명적인 먹는 사람을 만족시키기 위해 필요한 경우 터키 또는 햄 (또는 치즈 외에는 아무것도 사용할 수 없습니다).

16. 트리플 데커 구운 치즈

시간 약속 : 25 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <30 분 초보자 친화적 <10 ingredients

당신이 어렸을 때 당신은 흰 빵에 크래프트 싱글을 먹었습니다. 효모와 3 가지 종류의 치즈 (모짜렐라 체다와 염소)로 한 단계를 밟아 유아가 기본적으로 사랑할 수 있습니다.

17. 슬로우 쿠커 치킨 테리야키

시간 약속 : 6 시간 5 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 슬로우 쿠커 레시피 고 단백질 초보자 친화적

자녀를 국제 요리에 소개하는 것은 너무 이르지 않습니다 (그러나 그녀가 조금 나이가 들었을 때 젓가락을 저장할 수도 있습니다). 흰 쌀과 함께 닭고기를 제공하십시오 국수 또는 부드러운 빵에.

18. 모짜렐라 미트볼 오믈렛

시간 약속 : 20 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <30 분 <10 ingredients 높은 단백질

유아 저녁 아이디어와 관련하여 아침 음식은 항상 쉬운 승리입니다. 당신이 가지고있는 남은 음식을 손에 넣습니다 프리 타타 (냉장고에 숨어있는 별보다 적은 세포 농산물과 함께) 그녀의 잔치를 보자.

19. BLT 파스타 샐러드

시간 약속 : 40 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 미리 크라우드 플러스 초보자에게 친숙하게 만드십시오

안녕하세요 우리 꿈의 여름 식사. 우리는 Mafaldine Pasta Elbows 또는 Lasagna 국수를 사각형으로 자르기 위해이 크라우드 플레 이저 손가락 음식을 작은 손으로 친숙하게 만듭니다.

20. 바삭 바삭한 구운 치킨 텐더

시간 약속 : 55 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 고 단백질 어린이 친화적 인 초보자 친화적

당신의 유아는 그녀가 싫어하는 닭 손가락을 결코 만나지 않았습니다. 클래식 에서이 영양가있는 구운 스핀도 예외는 아닙니다 (특히 허니 머스타드 목장 드레싱이나 달콤한 바베큐 소스와 짝을 이루는 경우).

21. 한국 스타일의 팝콘 콜리 플라워

시간 약속 : 35 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 크라우드 플레 이저 vegetarian 초보자 친화적

그녀의 자녀를 그녀의 새로운 좋아하는 유아 저녁 아이디어에 소개하십시오 (Gochujang을 말하는 방법을 가르치십시오). 아이가 미각이있는 경우 매운 재료를 줄이고 흰 쌀 위에 제공하십시오.

22. 아보카도와 검은 콩 파스타 샐러드

시간 약속 : 20 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 크라우드 플레 이저 <30 분 미리 초보자 친화적으로 만듭니다

건강한 지방 그리고 단백질? 그래이 사람은 우리의 정기적 인 회전으로 가고 있습니다. 건너 뛰십시오 Jalapeño 걱정된다면 아이가 너무 매운 것을 발견하거나 사워 크림 덩어리를 믹스에 추가하여 물건을 식히십시오.

23. 베이킹 시트 퀘사 디야

시간 약속 : 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 시트 팬 레시피 채식 아이 친화적 인 크라우드 플레 이저

가능한 빨리 테이블에 유아 저녁 아이디어를 가져와야합니까? 이 대형 크기 덕분에 당신의 토트는 30 분 안에 행복하게 먹을 것입니다. 케사 디야 . 살사와 아보카도 소스와 같은 최소한의 노력을 위해 매장에서 구입 한 모든 고정 장치와 짝을 이루십시오.

24. 구운 콜리 플라워 맥과 치즈

시간 약속 : 1 시간 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 크라우드 플레 이저 vegetarian special occasion-worthy

국수의 절반을 구운 콜리 플라워로 교체하면 가족의 모든 사람들이 삼키는 건강한 주요 요리가 있습니다. 그래도 걱정하지 마십시오. 여전히 많은 파르 버터와 판코를 얹었습니다.

25. 곡물이없는 치킨 너겟

시간 약속 : 1 시간 5 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 높은 단백질 초보자 친화적 인 특별 행사에 가치가 있습니다

카피 캣이 포함 된이 맛있는 레시피로 클래식 치킨 너겟을 비틀기 Chick-fil-a 소스. 빵가루에 코코넛 가루를 사용 함으로써이 사람들은 자연스럽게 글루텐이 없습니다. 또한 그들은 추가 맛을 위해 피클 주스에 절인됩니다.

26. 미니 치킨과 와플

시간 약속 : 1 시간 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 어린이 친화적입니다 크라우드 플레 이저 special occasion-worthy

이 잘 짜여진 프라이드 치킨 조각은 인상적으로 푹신한 수제로 완벽하게 가고 있습니다. 와플 . 시나몬 설탕에 와플을 코팅하여 유아의 달콤한 치아를 즐기십시오.

27. 치즈와 베이컨을 곁들인 팬케이크 타코

시간 약속 : 1 시간 40 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 어린이 친화적입니다

다른 음식처럼 모양의 음식을 좋아하지 않는 유아를 보여주세요. 'Pacos'일명 입력하십시오 팬케이크 베이컨 계란과 치즈로 채워진 타코. 레시피는 이슬비를 요구합니다 매운 소스 그러나 시럽도 마찬가지로 작동합니다.

28. BLT 갈레트

시간 약속 : 3 시간 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 크라우드 플레 이저 어린이 친화적입니다 초보자 친화적

파이 크러스트는 항상 유아의 의자에서 환영합니다. 당신은 선택하여 많은 시간을 절약 할 수 있습니다. 상점에서 구입했습니다 자신의 반죽을 만드는 대신 친절합니다. 그 모든 베이컨을 사용하여 우리는 당신의 토트가 신경 쓰지 않을 것이라고 확신합니다.

29. 쉬운 원 팬 구운 Ziti

시간 약속 : 1 시간 내가 그것을 좋아하는 이유 : 어린이 친화적입니다 크라우드 플레 이저 초보자 친화적

끈적 끈적한 파스타 그릇까지 꼭대기에 절단되는 것은 없으며, 우리는 당신의 까다로운 먹는 사람이 동의 할 것입니다. 판 체타와 이탈리아 소시지 맛을 맛보고 맛있게 유지하지만 닉스를 할 수 있습니다 (그리고 신선한 두 배 모즈 ) 맛이 가벼워집니다.

30. 장난 꿀이 닭고기

시간 약속 : 35 분 (plus marinating time)내가 그것을 좋아하는 이유 : 높은 단백질 <10 ingredients 초보자 친화적

우마미가 풍부한 된장이 당신을 방해하지 않도록하십시오. 그 펑크는 풍부한 버터와 달콤한 꿀이 혼합되어 바로 길들여졌습니다. Boneless Skin-on Chicken 피부가 없습니다 pieces if you'd prefer.

31. 남은 파스타 Frittata

시간 약속 : 15 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 초보자 친화적 <30 분 <10 ingredients

어젯밤의 국수는 단백질이 가득한 유쾌한 치즈 유아 저녁 아이디어로 단 15 분 만에 변형 될 수 있습니다. Long Pasta는 여기에 이상적입니다 (Spaghetti Fettuccine 또는 Bucatini를 ​​생각하십시오). 그러나 팔꿈치 또는 Penne은 꼬집음으로 작동합니다.