그리스 스타일에서 식물 기반에 이르기까지 구입할 수있는 최고의 저가 요거트

PureWow 편집자이 페이지에 나타나는 모든 항목을 선택하고 일부 항목은 우리에게 선물을받을 수 있습니다. 또한 PureWow는 스토리 내에서 제휴사 링크를 통해 보상을받을 수 있습니다. 모든 가격은 게시 날짜에 정확합니다. 제휴 프로세스에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다 .

우리는 시간을 쓸 수있었습니다 요구르트 식료품 점에서의 통로 - 많은 맛이 너무 많아서 질감이 많고 귀여운 유리 병으로 우리를 시작하지도 않습니다. 우리는 모두 디저트와 같은 간식을 먹는 동안 때때로 우리는 때때로 우리입니다 하지 않다 아침 식사에 설탕 폭탄을 원합니다 (또는 a 간식 ).

그러나 저수고 요거트와 관련하여 어디서부터 시작 해야할지 아는 것은 까다로울 수 있습니다. 모든 맛이 제한되지 않습니까? 그리스어가 규칙보다 낫습니까? 설탕 대체물은 어떻습니까? 문제를 더 혼란스럽게 만들기 위해 저 설탕을 구성하는 것에 대한 산업 표준은 없습니다. 그러나 설탕 요거트 감소는 풀 서지보다 설탕이 25 % 적어야합니다. 가.

선택을보다 쉽게하기 위해 우리는이 16 개의 저급 요거트 옵션을 최고로 정착했습니다. 동료의 권장 사항과 몇 가지 격렬한 리뷰를 기반으로합니다. (그리고이 목록의 참고로 우리는 서빙 당 10 그램 미만의 설탕을 가진 요거트를 고수했습니다.)

1. 오이 코스 Triple Zero Greek Yogurt

최고의 높은 단백질

Oiko의 Triple Zero에는 지방이없고 설탕이 첨가되지 않고 인공 감미료가 포함되어 있습니다. 그것은 설탕 5 그램과 단백질 15 그램을 가지고 있으며 스테비아로 달게됩니다. 나는 Oikos Triple Zero Yogurt를 좋아합니다. Purewow 편집자 Olivia Dubyak은 말합니다. 나는 혈당의 균형을 유지하는 것을 포함하여 호르몬 건강을 위해 노력하기 때문에 고 단백질 선택을 선택하고 싶습니다. 나는 여분의 질감을 위해 호박 씨앗과 블루 베리를 넣는 것을 좋아합니다!

2. 귀리 Oatgurt Plain

최고의 귀리 기반

Purewow 편집자 Abby Hepworth는 귀리의 귀리 기반 요거트를 권장합니다. 과일 맛은 그녀가 말하는 규칙적인 양의 설탕을 가지고 있지만 평원은 설탕이 낮고 맛있습니다. 때로는 평범한 요구르트 맛은 단지 bleh이지만 귀리가 만들어지기 때문입니다. 귀리 우유 나는 그것이 전체적으로 더 풍미가 더 많다는 것을 안다. 그리고 아몬드와 같은 믹스 인을 추가하기위한 지사 기반입니다. 열매 또는 그라 놀라. 우리는 더 이상 동의 할 수 없었습니다. 질감은 두꺼운 그리스 스타일과 더 얇은 유럽 스타일의 요거트 사이에 있으며 각 서빙에는 동물 제품을 피하는 사람들을 위해 130 칼로리 7 그램의 설탕과 4 그램의 단백질과 비건 채식 배양이 포함되어 있습니다.

3. Siggi의 평범한 0 % 변형되지 않은 비 지방 요거트

가장 크림 같은

Purewow의 편집자 Alexia Dellner는 Sugar의 낮은 상태에 관계없이 Siggi의 요구르트를 좋아합니다. 이것이 그녀가 말하는 '저 설탕'으로 자격이 있는지 확실하지 않지만 Siggi의 요구르트를 좋아합니다. 그들은 크림 같고 적절한 양의 타르트입니다. 그녀 (그리고 당신)의 많은 브랜드의 풍미 ~이다 저수고 요거트. 비 치명적 인 품종에는 단지 4 그램의 설탕과 90 칼로리와 16 그램의 단백질이 포함되어있어 가득 차 있습니다. 질감은 매우 매끄럽고 풍부하며 ~도 타트.

4. Dannon Light & Fit Vanilla Greek Yogurt

대부분의 디저트 같은 맛

대학에서 나는 Dannon의 빛을 좋아했습니다

5. 트레이더 조의 2 % 저지방 평원 그리스 요거트

최고의 평범한

Purewow 관리 편집자 인 Catrina Yohay는 트레이더 Joe의 평범한 저지방 그리스 요거트의 팬입니다. 나는 그녀가 말한 것이 조금 더 두껍고 크리미하기 때문에 2 %를 선호합니다. 신선한 과일이 없으면 그라 놀라와 꿀, 과일 또는 잼 티스푼으로 재즈를하지 않습니다. 그렇게하면 설탕 함량을 제어 할 수 있으며 여전히 맛있습니다! 1 서빙에는 130 칼로리 5 그램의 설탕과 16 그램의 단백질이 포함되어 있습니다.

6. Chobani Greek Yogurt Low Fat Plain

가장 다재다능합니다

Yohay는 또한 Chobani의 저지방 평범한 품종을 추천합니다. 삼중 강조 요거트는 두꺼운 크림 같은 질감을 가지며 각 서빙에는 130 칼로리 4 그램의 설탕과 17 그램의 단백질이 포함되어 있습니다. (보너스도 좋습니다 요리와 베이킹 .))

7. 장면 Total 2-percent Greek Yogurt

가장 크림 같은

평범한 그리스 요구르트 옵션 Fage의 저지방 버전은 엄청나게 풍부하고 고급 스럽습니다. 서빙 당 100 칼로리와 5 그램의 설탕 (설탕 제로 첨가)과 15 그램의 단백질을 함유하고 있습니다. 우리는 그것이 Fage의 비 지방 및 전유 옵션에 비해 칙칙하고 크림 같은 균형을 맞추고 때로는 너무 타르고 풍부 할 수 있습니다.

8. 오이 코스 Plain Blended Nonfat Greek Yogurt

최고의 비 지방 평원

비 지방 그리스 요거트 오이 코스에 90 칼로리와 16 그램의 단백질을 가진 설탕 6 그램 (및 제로 첨가 된 설탕)이 포함되어 있다면. 매우 크고 풍부하고 비 지방이지만 비록 우리는 다른 지방이없는 그리스 요구르트의 거의 수렴성이없는 맛이 없다는 것을 좋아합니다.

9. Chobani Less Sugar Greek Yogurt

가볍게 달콤합니다

Chobani's Less Sugar Greek 요구르트 has a great texture and flav또는 without being overly sweet Davison says. Per the brand it’s made with 40 percent less sugar than similar 요구르트s—that comes out to 9 grams per serving. With 120 cal또는ies and 12 grams of protein it’s a smart swap f또는 the sugar protein bars hiding in your pantry. Bonus: It’s sweetened with cane sugar instead of sugar substitutes so it doesn’t have any off aftertastes.

10. 왈라비 설탕이 첨가 된 호주 그리스 스타일 요거트

최고의 과일이 짜여져 있습니다

설탕 대체물을 맛보는 방식의 팬이 아니라면이 호주 스타일 전 우유 그리스 요거트에는 설탕이 들어 있지 않습니다. 또는 감미료 - 대신 과일 퓨레로 미묘하게 달게되었습니다. 바닐라 품종에는 7 그램의 설탕 11 그램의 단백질과 서빙 당 130 칼로리가 포함되어 있습니다.

11. 카이트 힐 Plain Unsweetened Almond Milk Yogurt

최고의 아몬드 우유 기반

우리의 경험에서 Kite Hill의 유제품이 없습니다 아몬드 우유 요구르트s have a smooth and silky texture that’s virtually indistinguishable from the n또는mal dairy kind. Plus the brand’s unsweetened variety contains just 1 gram of sugar 0 grams added sugars 4 grams of protein and 140 cal또는ies per serving.

12. 라바 Dairy Free Pili Nut Yogurt

최고의 식물 기반

이 식물성 요거트에는 유제품 콩 글루텐이나 인공 설탕이 포함되어 있지 않습니다. 대신 코코넛 질경이를 포함한 8 개 중식 조화로 만들어졌습니다. 카사바 라임과 스타 성분 필리 - 동남아시아와 태평양 제도의 버터 너트. 5 개의 맛있는 크림 같은 맛은 모두 구독이 없으며 평범한 품종에는 서빙 당 7 그램이 포함되어 있습니다. 우리는 또한이 요거트에 7 개의 살아있는 비건 프로 바이오 틱 배양 (서빙 당 500 억 개의 프로바이오틱스로 변환)이 혼합되어 있음을 좋아합니다.

13. Forager Project Dairy-free Cashew Yogurt

최고의 캐슈 기반

당신은 그것을 추측했습니다. 캐슈 Forager Project’s plant-based 요구르트 is gluten and soy free and kosher in addition to being vegan-friendly. The plain unsweetened variety contains just 1 gram of sugar. There’s also an unsweetened vanilla and a lightly sweetened maple option (which contains just 8 grams of sugar).

14. 너무 맛있는 코코넛 밀크 미확인 요거트 대안

최고의 코코넛 밀크 기반

이것 코코넛 -기반 옵션은 식물성 기반이며 완전히 유제품이 없지만… 믿을 수 없을 정도로 두껍고 크림입니다. 무가당하기 때문에 서빙 당 80 칼로리와 함께 서빙 당 1 그램 미만의 설탕이 포함되어 있습니다. (단점이없는 바닐라 옵션 Yum도 있습니다.)

15. Chobani Zero Sugar Yogurt

최고의 설탕 서브 슈티 슈트가 달콤합니다

Chobani’s sugar-free option is sweetened with 스테비아 수도사 과일과 알루 로스는 서빙 당 0 그램의 설탕을 함유하고 있습니다 (11 그램의 단백질과 70 칼로리 이하의 풍미에 따라). 한 리뷰어가 말합니다. 설탕이 아니기 때문에 설탕처럼 맛을내는 것을 기대할 수는 없지만이 요구르트에게 필요한 것을 제공하는 것은 괜찮습니다. 나는 빠른 아침 식사를 위해 바닐라를 혼합 장과와 혼합하는 것을 좋아합니다. 또한 유당이없는 윈윈도 발생합니다.

16. Siggi의 바닐라 전유통 긴장 요거트

가장 방종

Siggi의 전체 우유 바닐라 요구르트에는 서빙 당 8 그램의 설탕 (12 그램의 단백질과 130 칼로리)이 포함되어 있다고 믿기가 어렵습니다. 그것은 딱 맞는 단맛으로 두껍고 크림 같은 것입니다.

_{캐서린 길렌 (Katherine Gillen)은 뉴욕시 식당에서 요리 예술 학위와 전문적인 경험을 가진 작가 레시피 개발자이자 푸드 스타일리스트입니다. 그녀는 과자 주방에서 설탕 디저트를 슬링했지만 이제는 열렬한 홈 요리사이자 광신자 베이커입니다.}