Tiktok은 하루에 브라질 너트 2 개를 먹으라고 말했습니다

나에 대해 한 가지? 나 사랑 Tiktok 아침 일상적인 비디오. 누군가의 첫 비트를 들여다 보는 것에 대해 그렇게 편안한 것이 있습니다. 그들은 새벽의 균열과 즉시 일어나나요 신문 ? (열망.) 그들은 스누즈 버튼을 6 번 쳤고 그들의 커피 머신 한 번의 물 한 모금조차도 마시지 않고? (관련성이 있습니다.) 루틴은 확실히 다양하지만 그분은 분명히 다양합니다 트렌드 그게 나타납니다. 예를 들어 지금과 마찬가지로 저는 제작자가 매일 아침 브라질 너트 두 개를 먹는 것에 대해 이야기하는 것을 계속보고 있습니다. 항상 세 사람은 아닙니다. 뭐? 당연히 나는 그것을 스스로 시도하고 물어봐야했습니다 Alejandro Junge 박사 MD 브라질 너트의 건강상의 이점에 대한 기능 의학 의사 및 심장 전문의.

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Alejandro Junge 박사 MD는 기능 의학 의사 심장 전문의이자 깨끗한 프로그램 . 우루과이의 의과 대학을 졸업 한 후 뉴욕 시로 이사하여 NYU와 Lenox Hill Hospital의 내과 대학원 교육을 시작했습니다. 그의 대학원 훈련에 이어 Junger 박사는 인도에서 동부 의학을 공부하고 기능 의학에 대한 추가 교육을 마쳤습니다.

브라질 견과류의 건강상의 이점

먼저 건강 혜택을 채팅하겠습니다. Junger Brazil 박사 당 깨끗한 프로그램 elimination diet

꽤 인상적인 것 같나요? 그래서 왜 그렇습니다 둘 브라질 견과류 특히 달콤한 장소? 그것은 높은 셀레늄 함량으로 이어집니다. (셀레늄은 갑상선 기능에 도움이되는 중요한 미네랄입니다. 면역 건강 .) 너무 많은 셀레늄은 심각하게 독성이 될 수 있습니다. Junger 박사는 2 ~ 3 개 이상의 브라질을 소비한다고 말합니다.

이제 브라질 견과류는 항상 혼합 너트 상황에서 내가 가장 좋아하는 품종 중 하나였습니다 (보통 그냥 선택합니다). 여전히 저널리즘의 무결성을 위해 나는 매일 아침 2 주 동안 브라질 너트 2 개를 먹었습니다. 나는 내 것을 얻었다 아마존의 1 파운드 백으로 15 마리의 비용이 듭니다 잎이 많은 녹색 아몬드 및 호박 씨앗과 같은 음식에는 풍부합니다.

결론

매일 브라질 견과류의 맛을 좋아한다면 가십시오. 그렇지 않거나 알레르기가없는 경우, 유사한 영양 적 이점을 거두는 것을 보장하는 다른 방법이 많이 있습니다.