아이들을위한 감정 차트가 지금 자녀를 도울 수있는 방법
올해는 아이들에게 힘들었습니다. 그리고 너 자녀가 할머니를 안아 주거나 몇 달 동안 선생님을 직접 볼 수 없었기 때문에 자녀가 파란색 느낌이 든다는 것을 알 수 있습니다. 자녀는 몇 달 동안 자신의 느낌을 알려주는 어휘가 없습니다. 이는 감정을 다루는 것이 더 어려워집니다. 입력 : 감정 차트. 우리는 두드렸다 심리 치료사 Dr. Annette Nunez 이러한 영리한 차트가 어떻게 아이들이 감정을 식별하고 관리하는 데 도움이 될 수 있는지 알아 내기 위해 (정말 무서운 차트조차도).
감정 차트는 무엇입니까?
감정 차트는 단순히 다른 감정이나 감정에 레이블을 지정하는 차트 또는 바퀴입니다. 의도 한 청중이 누구인지에 따라이 차트의 여러 가지 변형이 있습니다. 예를 들어, 감정 휠이 만들어졌습니다 Gloria Willcox 박사 몇 가지 기본 감정 (행복과 미친)이 있는데 (행복하고 미친) 다른 형태의 감정으로 확장 (흥분 또는 좌절)로 선택할 수있는 40 가지가 넘는 감정을 제공합니다 (아래 바퀴의 인쇄용 버전 참조). 또는 몇 가지 기본 감정 만 레이블을 지정하는 어린 아이들을 대상으로하는 더 단순한 감정 차트를 가질 수 있습니다 (아래의 인쇄 가능한 예를 찾을 수 있음).
모든 연령대는 감정 차트의 혜택을받을 수 있다고 Nunez 박사는 미취학 아동에게 고등학생들에게 도움이 될 수 있다고 덧붙였다. 어린 아이를위한 40 개의 감정으로 감정 차트를 사용하고 싶지 않을 것입니다. 왜냐하면 발달 적으로 그녀가 추가한다는 것을 이해하지 못하기 때문입니다.
Kaitlyn Collins감정 차트가 특히 아이들을 어떻게 도울 수 있습니까?
성인이 복잡한 감정의 차이를 알고 있기 때문에 감정 차트는 훌륭합니다. Nunez 박사는 설명합니다. (다시 말해서 당신은 45 분 동안 보험 회사와 함께 보류했을 때 좌절하고 짜증이 난다는 것을 알고 있습니다). 반면에 아이들은 더 복잡한 감정을 이해할 수 없습니다. 그리고 가능합니다 감정을 식별합니다 중요한 삶의 기술과 마찬가지로 매우 중요합니다. 자신의 감정을 적절하게 식별하고 표현하는 방법을 배우는 아이들은 다른 사람들에게 공감할 가능성이 높기 때문에 행동 문제가 적고 긍정적 인 자기 이미지와 좋은 정신 건강을 가질 수 있기 때문입니다. 반대로 감정을 전달할 수없는 좌절은 폭발과 붕괴를 일으킬 수 있습니다.
Nunez 박사는 감정을 식별하는이 능력이 특히 중요합니다. 많은 변화가 일어나고 있습니다. 따라서 많은 어린이들이 다양한 유형의 감정을 느끼고 있기 때문에 아이들이 집에 있거나 줌 전화를받는 경우 특히 느끼는 느낌을 식별하는 것이 정말 중요합니다. 그리고 현재 상황에 따라 감정 차트가 특히 도움이 될 수있는 또 다른 이유가 있습니다. 감정을 식별하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 불안 . 2010 년에 연구원들은 검토 2 세에서 18 세 사이의 아동 참가자에 대한 19 개의 서로 다른 연구 중. 그들이 발견 한 것은 더 나은 아이들이 다른 감정을 식별하고 표지하는 것보다 더 적은 불안 증상을 나타 냈다는 것입니다.
결론 : 긍정적 인 방식으로 감정을 식별하고 표현하는 방법을 배우면 아이들이 효과적으로 관리하는 데 필요한 기술을 개발할 수 있습니다.
Kaitlyn Collins감정 차트가 어떻게 부모를 도울 수 있습니까?
종종 성인은 Nunez 박사가 말합니다. 예를 들어‘오 제 아이는 정말 불안해’라고 말할 수 있습니다. 그러나 아이에게‘무엇을 의미 하는가?’에게 물어 보면 단서가 없다는 것을 알게 될 것입니다! 느낌이나 감정 차트는 아이가 좌절이 분노의 한 형태라는 것을 이해하는 데 도움이되는 간단한 시각입니다. 따라서 어린이에게 감정 차트를 소개 할 때 [주된 감정]을 식별하는 것이 정말 중요합니다. 그러면 불안 좌절과 같은 더 복잡한 감정으로 넘어갈 수 있습니다.
