멋진 섹스 체위로도 활용되는 10가지 요가 자세

요가는 스스로에게 줄 수 있는 최고의 심신 경험 중 하나입니다.

심호흡 명상과 점진적인 몸의 스트레칭은 스트레스가 많은 삶 속에서도 평화로운 장소로 당신을 데려가는 데 도움이 됩니다. 신체는 휴식을 원하며 요가는 정신과 근육에 필요한 활력을 불어넣는 훌륭한 방법입니다.

당연히 이는 파트너와 멋진 섹스를 하면서 감정적, 육체적 친밀감을 구축하는 동시에 신체를 더 좋게 변화시키는 데 도움이 됩니다.

요가는 몸의 중심부와 기타 신체 부위를 강화하여 긴 밤을 보내는 데 필요한 유연성과 체력을 제공합니다.

어떤 사람들은 심지어 더 강렬한 오르가즘을 보고하기도 합니다. 전신 오르가즘 9시간 오르가즘 누구요? — 요가나 요가에서 영감을 받은 섹스 체위를 사용합니다.

그렇다면 요가 호흡법을 연습하는 것만으로도 성생활이 향상될 수 있다는 사실이 있습니다.

좋아요, 이제 여러분의 관심을 끌겠습니다. 확실히 시도해 볼 가치가 있는 것 같죠? 어서 부끄러워하지 마세요! 우리는 당신이 호기심이 많고 더 나은 섹스를 위한 최고의 요가 자세에 대한 최신 세부 정보를 가지고 있다는 것을 알고 있습니다.

죽은 벌레부터 아이의 자세까지 이러한 동작은 재미있고 흥미진진하며 요가 강사가 승인한 동작입니다. 그리고 이것을 시험해보기 위해 몸을 프레첼로 비틀 필요는 없습니다.

예를 들어 차크라 키스를 해보세요. 파트너가 편안한 자세로 앉도록 하세요. 파트너의 몸통을 다리로 감싸고 파트너의 어깨를 팔로 감싸십시오. 함께 호흡하기 시작하면 엄청난 양의 친밀감과 성적 에너지가 쌓입니다.

이것은 요가가 성생활에 활력을 불어넣을 수 있는 다양한 방법 중 하나일 뿐입니다. 똑같은 낡은 습관에 지쳤다면, 귀하와 귀하의 파트너가 좋아할 더 나은 섹스를 위한 완벽한 요가 자세가 있습니다. 관계에 흥분을 불러일으키기 위해 밖에 나가서 이상한 섹스 토이를 사거나 이상한 장소에서 더러운 짓을 하려고 할 필요가 없습니다(그게 당신의 일이 아니라면 꼭 그렇게 하세요).

우리는 작업을 수행했으며 이제 귀하는 이러한 요가 섹스 자세를 직접 즐길 수 있습니다.

그러니 이전과는 전혀 다른 방식으로 남자의 마음을 사로잡을 준비를 하세요. 왜냐하면 이것은 확실히 가장 화끈하고 신체를 가장 개선하는 섹스 체위이기 때문입니다. 이제 자세한 정보를 얻었으니 이제 직접 시험해 볼 차례입니다.

섹스 체위로도 사용할 수 있는 핫 요가 자세를 더 자세히 살펴보세요. 자신에게 맞는 몇 가지 자세를 찾을 수 있을 것입니다.

우리를 믿지 못하시나요? 계속 읽고 스스로 알아보세요.

1. 행복한 아기 포즈

이 포즈는 이름으로는 섹시해 보이지 않지만 실제로는 그렇습니다. 바닥에 꼬리뼈를 대고 등을 대고 눕습니다. 손으로 발 바깥쪽 가장자리를 잡고 무릎을 바닥쪽으로 당깁니다. 이것은 모든 것을 멋지고 개방적으로 만듭니다.

Theresa Polley 호스트 겸 강사 리트리트 인 더 파인스 이것은 엉덩이 개방뿐만 아니라 다른 부위에도 완벽하다고 말합니다. 실제로 이 포즈는 '행복한 남편'이라고도 불립니다.

2. 아이의 포즈

이것은 매우 쉬우며 침대나 바닥에서 할 수 있습니다. 무릎을 꿇은 상태에서 엄지 발가락을 만지고 발뒤꿈치에 앉아 무릎을 엉덩이 너비로 벌리세요. 숨을 내쉬며 상체를 허벅지 사이에 눕힙니다. 어깨를 편안하게 하고 몸통 옆에 손을 위로 향하게 놓으십시오.

무릎을 엉덩이 거리만큼 벌리고 무릎을 꿇고 서기 시작하세요. 발을 모으고 엉덩이를 발뒤꿈치까지 뒤로 보내세요. 엉덩이를 뒤로 보내는 동안 팔을 앞으로 뻗으십시오.

'그러면 파트너가 뒤에서 당신에게 들어가서 팔을 앞으로 뻗는 동안 엉덩이를 뒤로 당길 수 있습니다. 이렇게 하면 파트너가 감탄할 만큼 길고 아름다운 등이 만들어집니다.'라고 유명 요가 트레이너는 말합니다. 제시카 제임스 .

3. 아래를 향한 개

이 자세는 요가에서 가장 일반적으로 수행되는 동작 중 하나입니다. 거꾸로 된 V자 모양으로도 알려져 있으며 이와 유사합니다.

'손은 어깨 너비만큼 떨어져 있어야 하며 손가락 사이의 간격도 동일해야 합니다. 발을 엉덩이 너비로 벌리면서 어깨와 상체를 사용하면서 바닥을 몸으로부터 멀리 밀어 대부분의 에너지를 손에 전달합니다. 완벽한 자세를 취하려면 등을 구부리거나 둥글게 구부리지 마십시오'라고 피트니스 전문가는 말합니다. 나디아 머독 .

이 동작은 전통적인 ... 에헴 ... 강아지 자세에 비해 '재미' 있게 일어서는 데 이상적입니다.

4. 전체 스트래들 앞으로 접기

서서 시작하고 발을 넓게 벌려 벌리십시오. 엉덩이를 접고 손을 바닥으로 가져와 지지를 위해 앞으로 접습니다. 바닥에 편안하게 닿을 수 없다면 손을 의자나 침대 위로 가져가세요.

'이것은 구강 성교에도 좋은 자세가 될 수 있습니다. 파트너는 뒤에서 입장할 수 있습니다. 다양한 거리에서 다리를 실험해보세요. 두 발을 모아 앞으로 접는 것도 재미있는 변화가 될 수 있습니다'라고 James는 말합니다.

5. 차크라 키스(일명 Yab Yum)

파트너가 편안하게 앉는 자세를 취하도록 하세요.

'파트너의 몸통을 다리로 감싸고, 팔을 파트너의 어깨에 감싸고 자신을 맨 위에 올려놓으세요. 함께 호흡을 시작하고 차크라가 합쳐지거나 키스하는 모습을 시각화하세요. 크라운 차크라에서 시작하여 천천히 루트 차크라까지 내려갑니다'라고 James는 말합니다. 이것은 엄청난 양의 친밀감과 성적 에너지를 축적합니다.

6. 누워있는 비둘기

왼쪽 다리를 구부리고 발을 아래로 내려 척추를 지지하고 이완시킵니다. 허리가 아프면 누구도 재미를 느낄 수 없습니다.

'오른쪽 정강이는 위에 있는 남자를 지지하는 역할을 할 수 있고 여기의 침투 각도는 매우 좋습니다. 요가 강사는 양쪽을 모두 시도해 보세요'라고 말합니다. 바네사 반 노이 .

7. 리클라이닝 바운드 엔젤

'등을 대고 누워 베개로 몸을 감싸고 나비 자세로 다리를 벌려 무릎을 베개 위에 올려 놓습니다. 당신의 남자가 선교사의 위치를 ​​맡을 수 있도록 발을 넓히십시오. 매우 편안하게 숨을 쉬십시오. 이것은 한동안 지속될 수 있는 매우 오래 지속되는 즐거운 자세가 될 수 있습니다.'라고 말합니다. 캐리 민터 전 플레이보이 플레이메이트이자 캐리 필라테스의 창립자.

또한 이 자세를 취하는 동안 눈을 마주쳐야 친밀감을 높일 수 있다는 점을 기억하세요.

8. 숄더 스탠드

위키미디어 공용

이것은 당신의 마음을 사로잡는 지점을 타격하는 데 특히 놀랍습니다. 당신은 침대에 누웠고 그는 당신의 다리를 붙잡고 당신의 엉덩이를 침대에서 들어 올려 당신의 발목을 그의 어깨에 올려 놓았습니다.

그는 침대 위에 무릎을 꿇고 있어야 하며, 침대 가장자리에 서서 그를 할 수도 있습니다. 각도는 G-스팟을 얻기에 좋습니다. 그리고 서로 마주보고 있기 때문에 여전히 매우 친밀한 관계를 유지하고 있습니다.

9. 나무 자세

발을 허벅지에 대고 있는 대신 무릎을 들어 올려 팔을 향해 최대한 높이 올리세요. 옆으로 눕히기만 하면 다리를 붙잡을 수 있는 멋진 자세가 됩니다.

한쪽 다리로 서 있기 때문에 사람들이 나무 자세와 기타 균형 요가 자세를 연습하도록 동기를 부여하는 균형과 코어 근력이 필요합니다. 제시카 월시 요가 강사.

'이것은 샤워할 때 하기 좋은 포즈입니다. 매우 친밀하고 섹시하기 때문에 제가 가장 좋아하는 것 중 하나이기도 합니다. 당신은 당신의 파트너를 바라보고 당신의 몸을 항상 닫게 만듭니다. 그는 당신의 다리를 잡고 있고 당신은 누가 통제할 수 있는지 교대로 할 수 있습니다. 또한 두 사람 모두가 놀라운 느낌을 받을 수 있는 좋은 각도입니다.'라고 Walsh는 말합니다.

10. 휠 포즈

이 움직임은 진정한 게임 체인저이며 침실 활동에 활력을 불어넣을 것입니다. 개인의 힘에 따라 한 사람이 맨 위가 될 수도 있고 맨 아래가 될 수도 있습니다. 휠 포즈는 초보자도 쉽게 수정할 수 있습니다.

바닥에 누워서 시작하고, 발을 바닥에 편평하게 대고 무릎을 구부립니다. 발뒤꿈치를 좌골에 최대한 가깝게 유지하세요. 다음으로 팔꿈치를 구부리고 손바닥을 머리 옆 바닥에 펼칩니다.

팔뚝은 이상적으로 바닥과 수직이고 손가락은 어깨를 향하고 있습니다. 발을 땅에 대고 2~3회 숨을 들이쉬며 꼬리뼈를 치골 쪽으로 밀어 올리세요. 견갑골을 등 뒤로 펴고 머리를 숙이세요.