마침내 건강한 사랑을 찾은 사람들이 더 빨리 알았더라면 좋았을 14가지

세 편의 소설을 쓸 수도 있었는데, 사업을 시작하고 데이트 방법도 모르고 시간과 에너지를 낭비하면서 애팔래치아 트레일을 하이킹할 수도 있었습니다. 한 연구에서 제안한 일부 개인은 데이트를 성공적으로 진행하는 데 필요한 사회적 및 의사 소통 기술이 부족할 수 있습니다. 나는 완전히 잘못된 짝을 찾아 헤매고 있었고 별로 재미가 없었습니다.

나는 과거의 경험이 지금의 나를 만들었다는 것을 알고 있지만, 여전히 시간을 거슬러 올라가서 아무것도 모르고 어린 나에게 데이트 팁을 줄 수 있었으면 좋겠다고 생각합니다. 내 남자를 찾는 데 너무 많은 행운이 관련되었기 때문에 결혼한 곳보다 아직 혼자 살고 있는 다른 우주가 더 많을 것입니다.

남편을 만나기 시작하면서 내가 연애에 대해 얼마나 모르고 있었는지 깨닫고 당황스러워서 30대가 될 때까지 예비 남편을 만나지 못한 것도 당연합니다. 나처럼 시간을 낭비하지 마세요. 어쩌면 당신은 데이트와 건강한 사랑을 찾는 것에 대해 내가 알았더라면 좋았을 것을 배울 수 있을 것입니다.

마침내 건강한 사랑을 찾은 사람들이 훨씬 더 빨리 알았더라면 좋았을 14가지 사항은 다음과 같습니다.

1. 우선순위를 바로잡으세요

낭만적인 파트너를 찾는 것은 동시에 가질 수 있는 많은 목표 중 하나일 뿐입니다. 무언가를 우선시하는 것과 집착하는 것에는 차이가 있습니다.

데이트 세계의 에이허브 선장이 되기를 원하는 사람은 아무도 없습니다. 제가 받은 최고의 데이트 조언 중 하나는 관계가 훌륭하지만 그것에 집착하지 않는다는 것입니다.

2. 상대방에게서 원하는 것이 무엇인지 정확히 알고 타협하지 마십시오.

예를 들어, 당신이 어떤 남자를 좋아하고 당신의 친구들이 그 사람에 대한 여러 일화를 가지고 있다면, 과도한 음주 후에 구토를 한다면 당신은 그 열광에 대해 다시 생각해 볼 필요가 있을 것입니다. 당신의 대자가 당신에게 던졌을 때 당신은 그것을 좋아하지 않았고 그는 유아입니다.

3. 진정한 사랑이 무엇인지 알아보세요

누군가가 당신이 그들에게 충분하다고 생각하게 만드는 것이 아닙니다. 그것은 터무니없는 시간을 함께 보낼 수 있는 사람을 찾는 것입니다. 그것은 당신에게 맞는 퍼즐 조각을 찾고 Bert에게 Ernie를 찾는 것입니다.

연구에 따르면 비현실적인 낭만적 이상에 동의하는 것은 실망스러운 불만으로 이어질 수 있으며 심지어 관계 내에서 해로운 행동을 정당화하는 데 기여할 수도 있습니다. 사랑에 대한 오해를 확인하고 도전하는 것은 개인이 현실적인 기대를 형성하고 부정적인 패턴을 피하는 데 도움이 됩니다.

4. 누구도 당신을 이용하지 못하게 하세요

때때로 남자친구는 약간 짜증나는 습관을 가지고 있습니다. 그리고 때때로 그들은 다음을 나타내는 작은 행동을 합니다. 완전히 존경심이 부족하다 . 친구의 연인이 그런 식으로 이야기하는 것을 허락하지 않는다면 스스로 참지 마십시오.

5. 올바른 곳에서 사랑을 찾으세요

토요일 밤에 동네 술집에서 너무 지루해지면 저녁에 활기를 불어넣어 줄 사람을 만나지 못할 수도 있습니다. 기분을 마비시키기 위해 여분의 칵테일을 마시는 대신 다음 주말에 즐길 수 있는 다른 곳을 생각해 보십시오.

친구들이 합류하고 싶어하지 않으면 어쨌든 가세요. 보너스 데이트 조언: 항상 친구를 데려올 필요는 없습니다!

연구에 따르면 파트너를 찾는 환경은 형성된 관계 유형과 잠재적 파트너의 특성에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 자원 봉사 그룹과 같은 특정 틈새 시장은 Dark Triad와 관련된 특성이 적은 개인을 유치하는 것과 관련이 있는 반면, 결혼식과 같은 다른 틈새 시장은 그러한 특성을 가진 사람들에게 더 매력적일 수 있습니다.

6. 당신의 가치를 알아라

걱정하지 마세요 당신을 거부하는 잠재적 애인 너무 뚱뚱하고 너무 짧고 뭐든지. 어쨌든 한 번도 본 적이 없다는 이유로 거부해야 했을 수도 있습니다(대중 문화의 핵심 부분은 다를 수 있음).

단순히 '적합하지 않은' 사람들이 존재합니다. 당신의 삶에서 그것들을 빨리 제거할수록 당신은 더 행복해질 것입니다.

7. 자신의 감정을 이해하라

자신의 감정을 이해하지 못하면 상황이 빨리 지저분해질 수 있습니다. '감정은 훌륭한 하인이지만 끔찍한 주인이다' 관계 코치 Tony Vear 조언했다. '자신의 감정을 관리하는 방법을 모른다면 사랑은 받기 위한 것이 아니라 주는 것이기 때문에 사람들이 대접받고 싶은 방식으로 사람들을 대할 수 없을 것입니다.'

8. 혼자서 장소로 이동

박물관, 공원, 콘서트도 마찬가지입니다. 당신이 커플의 일원이라면 당신은 당신의 모든 변덕을 자유롭게 따라갈 수 있는 자유를 그리워합니다. 집착하지 않는다는 것은 계획을 타협하지 않고 즐거운 시간을 보낼 수 있다는 것을 의미합니다.

어떤 사람들은 외롭다거나 인기가 없다는 두려움 때문에 혼자 영화를 보러 가기를 주저합니다. 연구에 따르면 이러한 판단에 대한 두려움은 잘못된 경우가 많으며 혼자 외출하는 사람들은 초기 불안에 관계없이 즐거운 시간을 보내는 경향이 있습니다.

9. 첫 데이트는 결혼 오디션이 아니라는 점을 기억하세요

두 번째 데이트를 위한 시험일 뿐이에요. 중요한 첫 만남의 모든 세부 사항을 분석하면서 사랑에 빠진 사람은 아무도 없습니다.

10. 상대방이 말하는 것을 믿으세요

남자가 당신에게 너무 상처받았다고 말한다면(또는 너무 신경질적이거나 너무 ... 뭐든지) 그의 말을 그대로 받아들이십시오. 그렇더라도 그의 낮은 자존감 당신이 그 사람을 고칠 수 없을 거라고 말해요. 게다가 그것은 아마도 '나는 단지 그것을 느끼지 않고 있어요'에 대한 완곡한 표현일 뿐입니다.

11. 주말마다 늦게까지 외박하지 마세요

새벽 2시 이후에는 좋은 일이 일어나지 않습니다. 늦게까지 계속 외박을 하면 과음을 할 수도 있고, 술에 취한 상태에서 누군가를 만난다고 해서 동화 같은 결말이 나지는 않습니다. 그것은 당신을 수치심의 길로 인도할 뿐입니다.

사교 활동은 유익할 수 있지만, 지속적으로 충분한 수면을 우선시하는 것은 좋은 정신 건강, 최적의 인지 기능 및 건강한 사회적 상호 작용을 유지하는 데 필수적입니다. 한 연구에서는 수면 부족을 경험한 개인은 사회적 반발을 나타내는 뇌 활동을 보였고 사회적 상호 작용을 장려하는 영역의 활동이 감소했습니다.

12. 기술을 조심하세요

인터넷과 소셜 미디어는 데이트 세계에 편집증을 불러일으켰습니다. 당신과 첫 데이트를 한 미친 남자는 페이스북에서 당신을 찾을 수 있고 인스타그램에서 당신을 팔로우하고 태그와 체크인을 통해 당신이 어디에 있는지 알아낼 수 있습니다.

물론 데이트 앱은 여전히 ​​다른 사람들을 만날 수 있는 효과적인 방법입니다 하지만 누군가를 직접 처음 만날 때는 조심하고 믿을 수 있는 친구에게 현재 위치를 보내세요.

13. 데이트 상대에 대해 소셜 미디어로 스토킹하지 마세요.

소셜 미디어는 누군가를 알아가는 훌륭한 도구일 수 있지만 불안감을 불러일으키는 마녀가 될 수도 있습니다. 그의 전 여자친구와 그가 따르는 계정에 몰래 접근하는 토끼굴로 내려가지 마십시오. 그가 여자에게서 무엇을 원했는지 보는 것보다 정신 건강이 더 중요합니다.

14. 데이트의 5단계 이해하기

상황이 올바른 방향으로 움직이고 있는지 알 수 있도록 프로세스를 아는 것이 중요합니다.

첫 번째 단계에서는 서로를 알아가기 시작하는 로맨스와 매력이 있습니다. 두 번째 단계는 함께 있고 싶은지 결정하는 현실이 설정되는 단계입니다. 세 번째 단계는 차이점을 해결하고 안정을 찾으려고 노력할 때 상황이 불안정해지는 실망입니다.

네 번째 단계는 3단계의 험난한 상황을 이겨낸 안정 단계입니다. 마지막이자 다섯 번째 단계는 이상 세계에서 영원히 지속되는 성숙하고 지속 가능한 사랑을 가진 공식적으로 팀이 되는 헌신입니다.

다섯 단계를 모두 따르면 건강하고 장기적인 관계를 맺을 수 있습니다. 그렇지 않으면 시간을 낭비하는 것일 수 있습니다.

관계가 여러 단계를 통해 자연스럽게 발전할 것이라는 점을 이해하면 상황이 변할 때 상황을 유지하는 데 도움이 되는 감정과 역동성의 변화에 ​​대비할 수 있습니다. 미국심리학회(American Psychological Association)의 연구에서도 다음과 같은 사실이 나타났습니다. 관계의 진행에 대한 인식은 적극적으로 연결을 육성하고 성장 기회를 수용하도록 장려합니다.