58 유아 점심 아이디어 가장 까다로운 먹는 사람도 사랑할 것입니다

이상적인 세상에서 당신의 유아의 도시락은 과일 a 채소 단백질은 복잡한 탄수화물과 건강한 지방의 일부 공급원이며 모든 물기를 먹을 것입니다. 실제로 씨앗이없는 수박에는 핫도그가 쳐다보고있는 씨앗이 있기 때문에 울지 않고 소비 할 것과 비슷합니다. 땅콩 버터와 젤리 대각선으로 자르지 않습니다. 걱정할 필요가 없습니다 : 다음은 까다로운 먹는 사람이 레시피를 포함하여 즐길 수있는 탁아소 또는 플레이 데이트를위한 58 개의 유아 점심 아이디어입니다. 부드럽고 치즈 페퍼로니 피자 퍼프 Tic-Tac-Toe 샌드위치 그리고 4- 중재 바나나 팬케이크 . 안녕 남은 음식.

실제로 먹을 점심을 포장하기위한 3 가지 모범 사례

까다로운 유아를 기쁘게하고 실제로 영양을 공급하는 점심을 포장하는 것은 쉽지 않지만 유아 점심 아이디어를 찾는 사람에게는 몇 가지 팁이 있습니다.

• 혼란을 최소화하고 훌륭한 운동 기술을 연습 할 수있는 핑거 푸드를 고수하십시오 (그 이유 때문에 콜드 컷과 물린 크기의 과일과 채소를 좋아하는 팬입니다)
• 작은 사람들이 점심을 모으도록 도와주게하자 (내 아이들이 어렸을 때 나는 '부엌 도우미'[스텝 스툴]을 샀는데, 이들은 나와 함께 카운터에있을 수있는 '주방 도우미'[스텝 스툴]을 샀다. 그리고 최소한 내가하고있는 일을보고 퓨어의 기고자에 대해 댓글을 달고 언급했다.
• 고품질 도시락에 투자하십시오. 내 경험에서 특히 유아의 혜택 벤토 박스 -스타일의 도시락은 한 음식 아이템이 다른 가수와 접촉하면 두 사람의 엄마가 말한 경우 때때로 녹는 매력적인 습관을 가지고 있기 때문에 때때로 녹는 습관을 가지고 있기 때문입니다. 어떤 유형을 선택하든, 구타를하기에 충분히 내구성이 있는지 확인하십시오 (예, 그 일이 매일 떨어질 것입니다). 편집자 테스트 된 도시락 권장 사항을 찾을 수 있습니다 여기 .

1. 치킨 파마산 물림

시간 약속 : 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 초보자 친화적 인 크라우드 플리저가 앞서 나옵니다

치즈 바삭 바삭한 물린 크기와 다이플레스가 사랑하지 않는 것은 무엇입니까? (30 분 안에 준비된 것을 잊지 마십시오.) 실제로 패션 편집자 애비 헵 워스 이 강아지들도 어른들도 많은 사람들을 기쁘게 할 수 있음을 확인합니다. 전채 요리와 유아 식사는 공통점이 많은 경향이 있습니다. 일반적으로 한 입 크기는 비교적 단순하고 손으로 먹을 수 있습니다. 그래서 나는 아이들과 함께이 닭 파마산 물림을 아이들과 함께 먹는 경향이 있다고 말할 수는 없습니다! 다시 말해서 모든 사람이 승리합니다. 최상의 결과를 얻으려면 각각 각각을 타자로 최대한 관대하게 코팅하십시오.

2. 수제 바삭한 구운 생선 막대기

시간 약속 : 40 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 초보자 친화적 <10 ingredients 높은 단백질

담그는 것입니까? 그게 질문. 고맙게도 대답은 쉽습니다. 나는 타르타르 소스 목장 드레싱 케첩 또는 허니 머스타드와 함께 도시락을 포장하는 것이 좋습니다. 어느 쪽이든 SEO 편집기 마리사 우 당신이 잘못 갈 수 없다고 말합니다. 나는 그날에 AU 페어 였고 물고기 막대기를 거절 한 아이를 기억할 수 없습니다. 심지어 거절 할 수 없습니다! 바삭 바삭하고 덥고 정직하게 수제는 훌륭하지만 미리 미사 냉동 된 사람을하고 싶다고 생각하면 아무도 불평하지 않을 것입니다. '

3. 베이킹 시트 퀘사 디야

시간 약속 : 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <30 분 크라우드 플레 이저 sheet pan recipe <10 ingredients

'퀘사 디아가 메뉴에있을 때 아무도 몸을 굽히지 않습니다. 그들이 원한다면 그들이 나를 도울 수있을 정도로 쉽고 바닥에서 천 파운드의 음식을 청소하는 것에 대해 스트레스를주지 않으며 몇 분 안에 완료된 작은 hooligans와 그들의 관심 범위에 적합합니다. ' 우. 그래서 하나를 크게 만들어 시간을 절약하지 마십시오 케사 디야 그리고 cutting it into manageable squares? (Bonus points if you sneak in a 채소 or two.) Pack 크림 그리고 salsa in their lunch box for dipping.

4. 채소 초밥

시간 약속 : 40 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 채식은 미리 글루텐을 자유롭게 만듭니다

Wu는 이것의 열렬한 팬이기도합니다. 나는 모든 것이 이미 한 입 크기의 덩어리에 있고 모든 연령대의 배고픈 사람들을 만족시킬 것이기 때문에 아이를 요리 할 필요가없고 자신에게 더 식용 할 수 없기 때문에 채식 스시 (또는 아이의 모험이라면 일반 스시)을 좋아합니다. ' 그리고 당신이 당신의 아이를위한이 유아 점심 아이디어를 준비하고 있지만, 나는 당신이 현지 테이크 아웃 지점만큼 정직하게 정직하기 때문에 당신이 스스로를 위해 몇 가지를 몰래 몰래 말할 것인지는 말하지 않을 것입니다. 궁극적으로 이것은 당신의 아이가 졸업 할 때의 연습 일뿐입니다. 진짜 . (아마 캘리포니아 롤로 시작할 것입니다).

5. 구운 퀴 노아 치킨 너겟

시간 약속 : 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <10 ingredients <30 분 크라우드 플레 이저

내 아이들은 그들과 평범한 다이노 너겟의 차이를 말할 수 없었고 나는 내가 발음 할 수있는 이름을 가진 재료로 만들어 졌다는 것을 좋아했다. 질리안 퀸트 편집장. 그들은 공룡처럼 형성되지 않을 수도 있지만,이 수제 유아 점심 아이디어는 얼어 붙은 것만 큼 쉽게 만들고 맛이 훨씬 좋아집니다. 퀴 노아 빵가는 바삭 바삭합니다 닭고기는 촉촉하고 담그기를 간청합니다. 바베큐 소스 . 남은 음식을 얼려서 ...

6. 땅콩 버터와 바나나 롤업 스낵 박스

시간 약속 : 15 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <30 분 요리사 없음 <10 ingredients

하나님은 PB를 금지합니다 셀러리 오른쪽? 이 스낵 박스는 식사 준비를 할 수 있으며 아이들에게 선택할 수있는 많은 옵션을 제공합니다. 나는 바나나를 동전으로 썰기 전에 두껍지 않도록 바나나를 반으로 반드시하는 경향이 있습니다. 땅콩 버터와 바나나는 클래식 한 조합이지만 내 아이들은 햇빛 버터를 좋아하는데, 이는 탁아에 안전하게 보낼 수 있습니다. Candace Davison 편집 컨텐츠 부사장.

7. 브로콜리 페스토 파스타

시간 약속 : 25 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <30 분 low sugar vegetarian

나는 당신이해야한다고 말하는 것이 아닙니다 거짓말하다 그러나 당신이 그곳에 브로콜리가 있다고 말하지 않으면 그들은 알지 못할 것입니다. 구운 닭고기에서 몰래 들어가거나 소스에 두부를 섞어 보는 단백질을 첨가하고 싶다면.

8. 부드럽고 치즈 페퍼로니 피자 퍼프

시간 약속 : 35 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 앞서 한 그릇 초보자 친화적으로 만드십시오

그들은 만들어졌습니다 통 밀가루 영양을 높이기 위해. 까다로운 먹는 사람이 견딜 수 있다는 것을 알고있는 채소 또는 기타 토핑을 추가하십시오. 그들을 앞서 만들고 싶습니까? 그들은 최대 한 달 동안 냉동실에 보관할 것입니다.

9. Tic-Tac-Toe 샌드위치

시간 약속 : 15 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 요리사 없음 <30 분 미리 만들어

음식을 가지고 놀지 않는 사람은이 샌드위치 중 하나를 먹지 않았다. 점심 박스에 재미있는 게임으로 나는 당신의 유아 가이 아기들을 계속해서 요구한다는 것을 알고 있습니다.

10. 고구마 국수 햄과 치즈 컵

시간 약속 : 35 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <10 ingredients 미리 만들어 gluten free

짠 햄과 풍미있는 치즈는 항상 승리하는 콤보이며 점심을 먹을 수있는 능력은 손가락 주요 장점입니다. 고구마가 국수 대신 사용되기 때문에 글루텐 프리 레시피를 찾는 사람들에게도 효과가 있습니다.

11. 4- 중재 바나나 팬케이크

시간 약속 : 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <30 분 <10 ingredients gluten free

점심 팬케이크? 전투 선택에 관한 모든 것을 들어보십시오. 여기에는 설탕이 첨가되지 않으며 높습니다 단백질 그리고 섬유. 초콜릿 칩을 추가하면 유아의 보너스 포인트 ... 그들은 시간이 지남에 따라 탁아소에서 점심 친구들에게 자랑스러워 할 것입니다.

12. 고구마 베이컨과 브로콜리 계란 머핀

시간 약속 : 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 미리 아이 친화적 인 크라우드 플레 이저를 만드십시오

이 고 단백질 레시피는 신속하게 충전하고 건강하게 부팅 할 수 있도록합니다. 당신은 당신의 아이가 가장 좋아하는 것을 위해 충전물을 교환 할 수 있습니다 (베이컨? 소시지? 토마토?). 미래의 아침이나 점심을 위해 남은 음식을 얼리십시오. 자녀가 Spice Davison이 제안한 경우 살사를 건너 뛰십시오.

13. 수제 스파게티오

시간 약속 : 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 어린이 친화적 인 채식 초보자 친화적

그렇지 않습니다 저것 캔의 종류보다 훨씬 더 많은 노력을 기울이고 있으며 그것이 무엇을 만들었는지 아는 이점이 추가됩니다. 바삭 바삭한 칙칙한 만 체가 치즈 토핑은 수십 개의 노치를 가져옵니다.

14. 쉬운 엔칠 라다 컵

시간 약속 : 35 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 초보자 친화적 크라우드 플레 이저 높은 단백질

치즈에 무거운 칠레가 쉽게 - 까다로운 먹는 사람이 그것을 좋아하는 방식. 이것들은 파쇄 된 닭고기로 가득 차 있지만 갈은 쇠고기와 같은 다른 단백질을 대체 할 수 있습니다. 유아가 매우 민감한 경우 Enchilada 소스에 가벼워 지거나 완전히 남겨 두십시오.

15. 구운 맥과 치즈 물린

시간 약속 : 1 시간내가 그것을 좋아하는 이유 : 크라우드 플레 이저 채식주의 자

마카로니와 치즈 항상 좋은 아이디어이지만 휴대용 사전 장애가있는 패키지에 올 때 보육에 더 좋습니다. 남은 음식은 아름답게 보관하기 때문에 유아는 며칠 동안 점심을 먹습니다. 이것들은 외부에서 약간 바삭 바삭하지만 내부 Davison은 말합니다. 각 배치는 약 44 개의 물기를 만들어 온 가족이 많이 있습니다. 나는 목장으로 이슬비를내는 것을 좋아합니다. 심판하지 마십시오! - 또는 매운 소스.

16. 그리스 요거트 아시아 베이글

시간 약속 : 15 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <10 ingredients 미리 만들어 크라우드 플레 이저

점심 브런치? 나는이 그리스 요거트 기반 레시피로 맹세 한 사람이 바로 가기로 바로 가기를 처음부터 바로 가기로 맹세한다고 말합니다. 효모에 대한 소란은없고 반죽이 거의 없어서 당신을 입지 않는 재미있는 주말 프로젝트가되지 않습니다. 크림 치즈를 곁들인 베이글 또는 부드러운 스크램블 에그와 햄이 들어간 샌드위치로 제공하면 아이들이 몇 초 만에 먹어야합니다.

17. BLT 파스타 샐러드

시간 약속 : 40 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 초보자 친화적 미리 만들어 crowd pleaser

아이가 로메인을 먹게하는 비밀은 무엇입니까? 재미있는 주름이 많은 국수와 많은 베이컨을 던져 버립니다. 당신이 그것을 미리 만들고 있다면 며칠 동안 냉장고에 보관하고 봉사 할 준비가되면 드레싱을 추가하십시오.

18. 터키 시금치 바람개비

시간 약속 : 15 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <30 분 요리사 없음 미리 만들어

Kiddo는 터키를 싫어합니까? 햄이나 닭고기를 교체하십시오. 아니요 시금치 ? 건너 뛰십시오. 이 쉬운 유아 점심 아이디어는 까다로운 먹는 사람에게는 끝없이 적응할 수 있습니다. 그들이 좋아하는 농산물을 선택하고 당근 스틱이나 감자 칩과 같은 바삭 바삭한 음식으로 제공하십시오.

19. 바삭한 콜리 플라워 타코

시간 약속 : 1 시간 그리고 10 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 채식 고 단백질 초보자 친화적

좋은 소식 : 바삭 바삭한 콜리 플라워는 많이 보입니다 치킨 너겟 . Taco 화요일에 일찍 시작하고 그들이 좋아하는 토핑으로 장식하십시오. 까다로운 먹는 사람이 특히 대담하다고 느끼지 않는 한 Jalapeño 조각을 생략 할 수 있습니다.

20. 수제 건강한 생선 막대기

시간 약속 : 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 준비가되었습니다 <30 분 초보자 친화적 높은 단백질

냉동고 섹션에서 구매하는 것보다 훨씬 쉽습니다. 없습니다 에어 프라이어 ? 오븐에서 굽습니다. 쉽게.

21. 막대기에 샌드위치

시간 약속 : 15 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <30 분 요리사 없음 초보자 친화적

귀여운? 확인하다. 먹는 재미? 확인하다. 끝없이 사용자 정의 할 수 있습니까? 당신은 내기. 당신의 아이는 생각하기 시작할 수 있습니다 모두 샌드위치는 막대기에 제공되어야합니다. 레시피는 Havarti와 Gouda를 요구하지만 유아의 선호도에 따라 토핑을 변경할 수 있습니다.

22. 이탈리아 바람개비

시간 약속 : 23 분우리가 그것을 좋아하는 이유 : <30 분 <10 ingredients

Soppressata가 유아의 취향에 너무 화려하다고 느끼면 페퍼로니를 시험해보십시오. Pecorino가 아닌가? 모즈도 잘 작동합니다. 당신은 본질적으로 피자 롤업을하고 있으므로 사랑하지 않는 것이 무엇입니까?

23. 건강한 맥과 치즈

시간 약속 : 50 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 채식 고 단백질 초보자 친화적

모든 식사는 치즈 소스에 질식 할 수 없기 때문에 (내가 시도했다고 믿으십시오) 이것은 비밀을 가지고 있습니다. 버터 넛 스쿼시 대신에. 캐러멜 양파를 만드는 데 익숙하지 않은 경우 : 열을 낮게 유지하고 인내하십시오.

24. 바삭 바삭한 구운 치킨 텐더

시간 약속 : 55 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 높은 단백질 초보자 친화적 인 미래

비밀을 알고 싶습니까? 이 더 나은 입찰을 만드는 데 관련된 튀김이 없습니다. Panko Breadcrumb 크러스트와 베이킹을 통해 입찰을 반쯤 돌리면 선명한 외관이 보장됩니다.

25. 땅콩 버터 애플 시나몬 스시 롤

시간 약속 : 10 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 요리사 없음 <30 분 초보자 친화적

까다로운 먹는 사람이 채소와 쌀을 먹지 않으면이 '초밥'롤이 이길 수 있습니다. 어린이가 가장 좋아하는 음식 그룹 중 두 명 (땅콩 버터 및 사과)이 한 번의 재미있는 패키지로 함께 모입니다.

26. 햄 달걀과 치즈 아침 식사 퀘사 디아

시간 약속 : 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 어린이 친화적 인 초보자 친화적입니다

아침 식사가 오전 초기 시간으로 제한 될 필요는 없다는 증거입니다. 이 햄과 치즈 퀘사 디야는 제작하는 데 30 분 밖에 걸리지 않으며 약간의 브로콜리가 그곳에 갇혀 있어도 좋은 조치를 취합니다. 또한 냉장고에 최대 3 일 동안 보관할 수 있습니다.

27. 구운 브로콜리 구이 치즈

시간 약속 : 20 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <30 분 초보자 친화적 vegetarian

브로콜리 이번에는 어린이 친화적 인 (그리고 건강한) 스핀으로 다시 몰래 들어갑니다. 구운 치즈 . 가족이 글루텐 프리 서브 밀없는 빵인 경우. 어느 쪽이든 측면에 토마토 수프의 작은 여행 용기와 함께 제공하십시오.

28. 아보카도와 검은 콩 파스타 샐러드

시간 약속 : 20 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <30 분 dairy free low sugar

3 살짜리 아이조차도 코르크 스크류 모양의 파스타의 호소에 면역이 아니기 때문입니다. 이 Tex-Mex에서 영감을 얻은 요리는 이미 식물성 단백질과 건강한 지방으로 가득 차 있지만 추가 채소 나 고기를 추가하려면 완전히 할 수 있습니다.

29. 미니 감자와 당근 퀴치 컵

시간 약속 : 1 시간내가 그것을 좋아하는 이유 : 미리 글루텐이없는 채식을하십시오

전통적인 빵 껍질을 어린이 및 부모가 승인 한 감자 외관으로 교체하십시오. ( PSST : 원한다면 고구마를 사용할 수도 있습니다.) 낙농질이나 다른 우유 대안을 위해 아몬드 우유를 비난하지 않는 것을 찾고 있다면.

30. 병아리 콩 샐러드 도시락

시간 약속 : 25 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <30 분 요리사 없음 미리 만들어

성냥개비 당근 씨앗이없는 포도와 Naan의 작은면은이 쉬운 병아리 콩 샐러드를 전체 식사로 바꿉니다. 이 레시피는 한 번에 4 번의 점심을 만들기 때문에 일요일에 이것을 채찍질하면 대부분의 주에 설정 될 것입니다.

31. 치즈 치킨 퀴 노아 엔칠 라다 미트 로프 머핀

시간 약속 : 50 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 높은 단백질 크라우드 플레 이저가 앞서 나옵니다

향신료 수준이 걱정 되십니까? 이 레시피에는 칠리 파우더 1 티스푼 만 있습니다. 그리고 레시피를 LEANER로 만들고 싶다면 지상 쇠고기를 지상 칠면조로 쉽게 교환 할 수 있습니다.

32. 닭고기와 당근 컵

시간 약속 : 20 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <30 분 크라우드 플레 이저 gluten free

유아는 그것을 알지 못하지만 단백질 건강한 지방과 많은 채소로 도시락을 포장합니다. 컵이 외부에서 갈색이고 바삭 바삭 할 때 컵이 요리되는 것을 알게 될 것입니다. 체다 치즈는 선택 사항이지만 권장됩니다.

33. 구운 콜리 플라워 마카로니와 치즈

시간 약속 : 1 시간 그리고 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 크라우드 플랜더 초보자 친화적 채식 고 단백질

할머니처럼… 십자화음 채소를 보여주는 많은 요리와는 달리 인기있는 채소는 탄수화물을 대체하지 않고 단순히 레시피를 증대시킵니다. 나는 당신의 아이가 그것으로 내려갈 것이라고 내기합니다.

34. 쉬운 파마산 버터 국수

시간 약속 : 15 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <30 분 vegetarian 초보자 친화적

Parm과 함께 일반 국수? 당신의 아이는 맛이 좋으며이 레시피는 평범한 까다로운 먹이 클래식보다 더 맛이 나옵니다. 이 파스타는 15 분 이내에 준비되어 있으므로 바쁜 주중에 이상적입니다. 당신은 유아가 좋아할 단백질과 야채를 추가하는 것을 환영합니다.

35. 미니 퀘사 디야

시간 약속 : 40 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <10 ingredients 크라우드 플레 이저 vegetarian

파인트 크기로 채워진 콩과 치즈 Wonton 포장지는 맛있는 정오 식사를 위해 맛있는 음식을 만들어 자신을 위해 몰래 들어갈 수 있습니다. 그것들은 최적의 핑거 푸드이고 슈퍼 다이블블이므로 가정의 필수품이 될 수 있습니다.

36. 갈색 버터 소시지 펜네 파스타

시간 약속 : 15 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <30 분 <10 ingredients 높은 단백질

새 진언을 찾았습니다 : Peas Penne과 Parmesan. 변화를 갈망하는 경우 고전적인 돼지 고기 소시지를 닭고기 또는 심지어 식물 기반으로 교체하십시오.

37. 참깨 국수 식사 준비

시간 약속 : 15 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <30 분 <500 calories low sugar

약간 달콤한 소스와 소리가 나는 국수가 아이의 구개를 넓히는 열쇠입니다. 남은 참깨 소스와 바삭 바삭한 참깨를 여분의 서빙으로 포장하는 것이 좋습니다.

38. 담요에 당근 돼지

시간 약속 : 50 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 크라우드 플러스 채식 초보자 친화적

당신이 그들에게 말하면 그들은 당신을 믿을 것인가? 핫도그 ? (그것은 중요하지 않습니다… 그들은 물건을 깨닫기 전에 당근으로 가득 찬 물린 물기를 먹을 것입니다.) 레시피는 녹색 여신 드레싱과 함께 제공 할 것을 제안하지만 유아에게는 너무 모험적이라면 다른 딥을 교환합니다. 당근이 구워 질 때 당근이 부드러워지는 동안주의를 기울이면서 오류가 발생하여 질식 위험이 없도록 충분히 얇게 다가 오도록하십시오.

39. 미니 딥 디쉬 피자

시간 약속 : 25 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 준비가되었습니다 <30 분 <10 ingredients 초보자 친화적

쉬운 수제 피자에 대한 트릭? 빵 껍질에 밀가루 토틸라를 사용하십시오. 야채를 사용하는 데 대한 Delicious의 해킹은 토틸라를 완벽한 크기로 다듬기 위해 Davison은 화려합니다. 이것은 또한 나이가 많은 유아들과 미취학 아동들이 정직하지만 토핑을 선택하게하는 재미있는 식사입니다. 우리 아이들은 일반적으로 치즈 나 미니 페퍼로니를 원합니다.

40. 바삭한 콜리 플라워 너겟

시간 약속 : 50 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 채식 저 설탕 초보자 친화적

샐러드와 닭 너겟에 아기가 있다면. 튀김이 관련되어있는 동안 각 너겟은 약 6 분 동안 또는 황금빛 갈색까지 오일에 앉아 있으면됩니다. 제안 된 레몬 푸퍼 Aioli가 자녀의 골목을 건너 뛰지 않으면 그냥 건너 뛰십시오.

41. 그리스 요거트 치킨 샐러드 박제 고추

시간 약속 : 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 초보자 친화적 미리 만들어 gluten free

주니어는 Bell Pepper Boat를 먹지 않을 수도 있지만 내부의 내부를 굽 힙니다. 숨겨진 야채로 가득 찬 크림 요거트 치킨 샐러드 (특히 잘게 잘린 경우). 각 배치는 인상적인 양의 충전물을 생산하므로 일주일 동안 남은 음식을 제공합니다.

42. 감자 토스트 디퍼

시간 약속 : 35 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 글루텐 프리 초보자 친화적 채식

맛있는 것 외에도이 감자 토스트는 글루텐에 민감한 토트에 적합합니다. 빠진 것은 그녀가 가장 좋아하는 딥입니다. 창의력을 발휘하고 아보카도에서 으깬 완두콩, 겸손한 매운 콩에 이르기까지 모든 것을 사용하십시오.

43. 모짜렐라 미트볼 오믈렛

시간 약속 : 20 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 높은 단백질 <30 분 미리 만들어

그래서 스파게티와 미트볼 당신은 어젯밤에 사랑스럽게 만들었습니다. 걱정하지 않음 : 남은 음식을 프리 타타로 repuregy로 옮기고 그것을 키즈 크기 조각으로 자르고이 유아 점심 아이디어가 사라지는 것을 지켜보십시오. 야채 추가 단백질을 포함하십시오.

44. 바삭 바삭한 구운 콜리 플라워 옥수수 너겟

시간 약속 : 1 시간내가 그것을 좋아하는 이유 : 채식 저 설탕 고 단백질

인정하십시오 : 자녀는 너겟으로 판매되는 물건에 전적으로 살 수 있습니다. 당신은 그들을 깊이 볶을 수 있지만, 오븐에서 굽을 수 없어서 덜 지저분한 준비와 더 가벼운 결과를 얻을 수 있습니다.

45. 닭 소시지와 브로콜리 파스타

시간 약속 : 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 어린이 친화적 인 초보자 친화적 인 높은 단백질

유아가 먹기 위해 항상 채소를 숨길 필요는 없다는 증거가 있습니다. Banza Chickpea Pasta를 사용하면 단백질을 추가하고 접시를 글루텐 프리로 유지하지만 일반 파스타를 대체하는지는 알지 못합니다.

46. 채소 볶음밥

시간 약속 : 20 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <30 분 초보자 친화적 vegetarian

그녀는 색종이처럼 보일 것임을 좋아할 것입니다. 또한 그 모든 채소는 유아가 2 주 동안 닭 너겟에서 살고 있다는 사실에 대해 기분이 나아질 것입니다.

47. 아보카도 디핑 소스를 곁들인 고구마 튀김

시간 약속 : 20 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <30 분 low sugar vegetarian

고구마 튀김을 가질 수있을 때 누가 감자 튀김이 필요합니까? 크기를 낮추어 유아를 더욱 친숙하게 만듭니다. 과일 영양소가 가득한 딥을 위해 사과 소스와 함께 제공하십시오.

48. 타코 바람개비

시간 약속 : 20 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 미리 초보자 친화적 인 요리사를 만들지 마십시오

아이가 크림 치즈를 먹기를 원하게 만드는 실패 성분을 제시합니다. 까다로운 먹는 사람이 피망을 먹지 않으면 올리브 옥수수 녹색 양파 또는 통조림 녹색 칠레로 교체합니다.

49. 브로콜리 그리고 Cheddar Brown Rice Muffins

시간 약속 : 30 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 초보자 친화적 크라우드 플레 이저 vegetarian

통 곡물 단백질과 채소 로이 치즈 쌀 머핀은 완벽한 패키지입니다. 얇게 썬 과일 요리사의 유아의 선택과 점심 상자에 추가하십시오. 남은 음식을 재가열하면 오븐에 튀어 나오기 전에 약간의 여분의 체다를 뿌립니다.

50. 아몬드 버터로 장식 된 부드러운 프레첼 물기

시간 약속 : 1 시간내가 그것을 좋아하는 이유 : 채식인 군중을 기뻐하는 단백질

부드러운 짠맛과 단지 달콤합니다. 담그기 위해 잼이나 얇게 썬 녹색 사과 치즈 또는 배의 측면을 제공하십시오. 유아의 탁아소에 너트가없는 해바라기 버터로 물건이 있으면 대신 해바라기 버터로 물건이 있습니다.

51. 호박 페타 프리 타타스

시간 약속 : 25 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 미리 만들어 <30 분 vegetarian

이 녹색으로 채워진 계란은 주말에 물린 것을 준비하고 서빙 직전에 토스터 오븐이나 전자 레인지로 재가열하십시오. (물어보기 전에 아이가 좋아하는 채소와 치즈를 완전히 교환 할 수 있습니다.)

52. 엘로트 딥이있는 옥수수 튀김

시간 약속 : 35 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 채식 군중을 기쁘게하는 저 설탕

당신의 유아가 모험이라면 약간 매운 엘로트 딥 으로이 튀김을 제공합니다. 유리하게 건너 뛰지 않는다면 - 내가 말하면? — Ketchup. 대담한 느낌이 들면 튀김에 시금치를 추가하십시오.

53. 헤비 연어 케이크

시간 약속 : 20 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 높은 단백질 초보자 친화적 <30 분

허브를 초산형 비트로 자르는 것은 질감이 울화를 불러 일으키지 않고 새로운 맛에 토트를 노출시키는 좋은 방법입니다. 연어 케이크를 놓을 때 팬이 뜨겁게 담배를 피우십시오.

54. 퍼프 페이스트리 피자 다발

시간 약속 : 25 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 크라우드 플레 이저 <30 분 초보자 친화적

2 ~ 102이든 피자를 거절하는 것은 불가능합니다. (25 분 안에 준비된 유아 점심 아이디어를위한 Ditto.) 사전 제작 된 소스는 자신을 만들면 추가 채소를 몰래 빠져 나갈 수 있습니다!

55. 미니 치킨 Shawarma

시간 약속 : 1 시간 그리고 40 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 크라우드 플레 이저 초보자 친화적 높은 단백질

좋아하는 샌드위치의 미니 버전은 단백질로 가득 차 있으며 맛으로 가득합니다. 까다로운 먹는 사람이 마음에 들지 않는 재료를 삭제하고 그들이 혜택을받을 것이라고 생각하는 것을 추가하십시오. 레시피는 12를 생성하므로 남은 음식을 준비하십시오.

56. 이탈리아 소시지를 곁들인 Tortellini 수프

시간 약속 : 1 시간 그리고 10 분내가 그것을 좋아하는 이유 : 크라우드 플레 이저 초보자 친화적 높은 단백질

유아의 도시락 에이 영혼의 구매를 포장하기 위해 양질의 열을 확보하십시오. 곡물 단백질과 채소 로이 수프는 양질의 식사를 만듭니다. 모든 보육원 부모님이 나중에 레시피를 요구할 것임을 알고 있습니다.

57. 구운 땅콩 버터와 젤리 샌드위치

시간 약속 : 15 분내가 그것을 좋아하는 이유 : <10 ingredients <30 분 kid-friendly vegetarian one pan

고전적인 어린 시절의 좋아하는이 맛있는 스핀은 신선한 과일이나 채소로 쉽게 zhuzhed 할 수있는 맛있는 유아 점심 아이디어를 만듭니다. 당신이 정말로 당신의 까다로운 먹는 사람을 이기고 싶다면 새미에 Nutella 또는 Fluff를 추가 할 수도 있습니다.

58. 닭고기와 야생 쌀 수프의 느린 쿠커 크림

시간 약속 : 7-9 시간내가 그것을 좋아하는 이유 : 느린 쿠커 레시피가 앞서 나옵니다

Panera에서가는 것입니다. 집에서 만드는 이유는 무엇입니까? 그렇게하면 가족의 선호도에 맞게 사용자 정의 할 수 있습니다. 수프의 크림은 내 딸이 양파와 셀러리와 같이 평소에 피하는 채소를 먹게한다. 특히 내가 잘 자르면 Davison은 종종 얼어 붙은 옥수수 한 잔을 믹스에 추가했다고 덧붙였다. 일부를 열에 붓고 점심 시간에 갈 준비가되었습니다.

자주 묻는 질문

샌드위치 외에 유아에게 무엇을 줄 수 있습니까?

파스타 샐러드와 간단한 콩 샐러드는 샌드위치를 ​​대체 할 수 있습니다. 그들은 만들기 쉽고 차갑거나 실온에서 즐길 수 있습니다. 당신은 또한 큰 배치를 채울 수 있으므로 며칠 동안 제공 할 것이 있습니다. 또한 퀘사 디아와 단백질을 제공하는 쉬운 상점에서 구입 한 품목을 권장합니다. (구운 치킨 너겟이 떠오르고 아이가 차가운 것을 거절하는 것을 본 적이 없습니다.)

아이들을위한 쉬운 점심 아이디어는 무엇입니까?

나는 쉬운 일이 필요할 때 점심으로 간식 플래터를 만들고 싶습니다. 생각 : 사과 슬라이스 포도 체다 치즈 큐브 콜드 컷 당근 막대기 등은 방목하기에 좋습니다. 그들은 또한 다재다능하며 영양가있는 점심을 구성하기에 충분한 음식 그룹을 대표하기 위해 조립할 수 있습니다.

점심으로 어떤 손가락 음식을 먹일 수 있습니까?

간식 플래터 아이디어 너머에 떠오르는 다른 손가락 음식에는 퀘사 디야 치킨 너겟 스시 롤 생선 막대기와 채소 프리터가 포함됩니다.