Chick-fil-A에서 글루텐을 무료로 먹을 수 있습니까? 예 : 다음은 우리가 좋아하는 9 개의 메뉴 항목입니다

당신은 chick-fil-a를 먹었습니다 케토 저탄수화물 다이어트. 그리고 당신의 비건 채식 친구는 감자 튀김과 샐러드를 위해 거기에가는 것을 좋아합니다. 그러나 글루텐 프리 메뉴 항목이 패스트 푸드 체인도? 여기서 우리는 Chick-fil-A에서 Gluten Free를 안전하게 먹는 방법을 분해하여 밀없는식이 요법을위한 수정 전문가 팁과 교차 오염을 피하기위한 조언을 포함합니다. (전체 영양 및 알레르겐 정보는 참조하십시오 Chick-fil-A의 공식 웹 사이트 . 아래 영양 정보는 수정을 설명하지 않습니다.)

전문가를 만나십시오

펠리 시아 박사 의자 DCN은 등록 된 영양사 영양사 및 운동 생리 학자입니다. 그녀는 저자입니다 뚱뚱한 유전자에서 마른 살기 : 체중 감량과 기분이 좋게 좋은 방법 여보 우리는 아이들을 죽이고 있습니다 .

Chick-fil-a는 글루텐이없는 것을 만들까요?

예, 체인에는 대체물이 필요없는 몇 가지 글루텐 프리 메뉴 항목이 있습니다. 그러나 불행히도 모든 바삭 바삭한 닭 품목에는 빵가루에 밀이 들어 있으므로 가금류에 빠지려면 구운 닭고기를 고수하고 필요할 때 글루텐 프리 롤빵을 대체해야합니다.

체강 질병을 앓고있는 사람들은 Chick-fil-A에서 먹을 수 있습니까?

그렇습니다. 그러나 체인은 글루텐 프리 품목이 글루텐 함유 품목과 접촉 할 수 있다고 말합니다. 식당에 도착하자마자 밀봉 된 글루텐 프리 롤빵조차도 포장에서 제거되면 글루텐이없는 것으로 간주되지 않습니다. Chick-fil-a 웹 사이트 .

Chick-Fil-A (또는 모든 식당)를 방문 할 때 교차 오염을 피하기위한 몇 가지 팁이 있습니다.

알레르기에 대해 서버에 알리십시오. 그들이 알고 있다면 주문을 준비 할 때 더 염려 될 것입니다.음식을 만들기 전에 서버에 장갑을 바꾸도록 요청하십시오. 이 요청을하는 것에 부끄러워하지 마십시오. 위생적이고 실용적인 알레르기가 아닌 간단한 솔루션입니다.깨끗한기구로 깨끗한 표면에 음식을 준비하도록 요청하십시오. 이 권장 사항이 글루텐 불내증 그룹 현명한 움직임입니다.

글루텐이없는 먹는 단어

글루텐이없는 사람을 생각하면 체중 감량이나 건강을 유지하는 데 도움이 될 것입니다 (당신에게 의미가 무엇이든)이 전문가의 조언을 고려하십시오. 체강 질병과 글루텐 불내증과 민감성을 가진 사람들만이 글루텐이 없어야합니다. 확고히 하는

Chick-fil-A에서 글루텐을 무료로 먹는 9 가지 방법

아침

1. 해시 브라운

영양 정보 (작은) : 270 칼로리 18g 지방 23g 탄수화물 3g 단백질 0g 설탕 3g 섬유글루텐을 자유롭게 만드십시오. 수정이 필요하지 않습니다

Chick-fil-A 's에는 많은 핸드 헬드가 있습니다 아침 메뉴는하지만 불행히도 글루텐이없는 사람은 없습니다 비스킷 부리 토 또는 영어 머핀. 따라서 글루텐 프리 롤빵을 대체하지 않으면 해당 메뉴 항목은 본질적으로 한계가 없습니다. 운 좋게도 당신은 여전히 ​​카놀라유에서 바삭 바삭한 완벽함에 튀긴이 감자 메달에 포크를 가라 앉힐 수 있습니다.

2. 그라 놀라와 그리스 요거트 파르페

영양 정보 : 270 칼로리 8g 지방 36g 탄수화물 14g 단백질 27g 설탕 1g 섬유글루텐을 자유롭게 만드십시오. 수정이 필요하지 않습니다

크림 같은 유기농 바닐라 콩 그리스 요구르트 신선한 딸기와 바삭 바삭한 수확 너트 그라 놀라를 얹었습니다. 쿠키 부스러기를 피하는 한이 채식주의 자식 아침 식사는 완전히 밀이 없습니다.

3. 과일 컵

영양 정보 (작은) : 60 칼로리 0g 지방 14g 탄수화물 1g 단백질 11g 설탕 2g 섬유글루텐을 자유롭게 만드십시오. 수정이 필요하지 않습니다

녹색과 붉은 사과 만다린 오렌지는 딸기를 얇게 썬 딸기와 육즙이 많은 블루 베리 가이 영양가있는 냉장 샐러드에서 당신을 기다리고 있습니다. 중간 크기로 제공되는이 간식은 비건 채식이며 자연적으로 글루텐과 지방이 없습니다.

앙트레

4. 구운 치킨 샌드위치

영양 정보 : 390 칼로리 12g 지방 44g 탄수화물 28g 단백질 12g 설탕 3g 섬유글루텐을 자유롭게 만드십시오. 글루텐 프리 롤빵을 대체하십시오

물론 당신은 롤빵을 글루텐이없는 대용품으로 바꿀 수 있습니다. 샌드위치 . 그러나 밀에 알레르기가 있다면 바삭한 닭고기도 피하고 싶을 것입니다. 그것은 당신이 레몬-히르브 닭 가슴살 상추와 토마토의 조합을 튀긴 대신 구운 것이기 때문에 여전히 즐길 수 있다고 말했다. 꿀 구운 바베큐 소스와 짝을 이루어 더 맛있게 만듭니다.

글루텐 프리로 만들 수있는 샌드위치 : 구운 치킨 클럽 샌드위치

글루텐을 무료로 만들 수없는 샌드위치 : 치킨 샌드위치 디럭스 샌드위치 매운 디럭스 샌드위치 매운 치킨 샌드위치 쿨 랩

5. 구운 너겟

영양 정보 (5 피스) : 80 칼로리 2g 지방 1g 탄수화물 16g 단백질 0g 설탕 0g 섬유글루텐을 자유롭게 만드십시오. 수정이 필요하지 않습니다

빵가루로 인해 밀 알레르기가있는 경우 표준 바삭한 너겟이 테이블에서 벗어납니다. 그러나이 한 입 크기의 절인 구운 닭 가슴살 조각은 공정한 게임입니다. 5 개의 8 개의 12 또는 30 개의 너겟을 주문하고 갈망하는 글루텐 프리 디핑 소스와 짝을 이루십시오. (모든 옵션을 위해 아래로 스크롤하십시오. 선택할 수있는 톤이 있습니다.)

글루텐을 무료로 만들 수없는 너겟 : chick-n-strips

6. 매운 남서쪽 샐러드

영양 정보 (닭 없음) : 570 칼로리 47g 지방 25g 탄수화물 14g 단백질 6g 설탕 7g 섬유글루텐을 자유롭게 만드십시오. 수정이 필요하지 않습니다

혼합 녹색은 포도 토마토 몬트레이 잭과 체다 치즈로 구운 옥수수 검은 콩 Poblano chiles 붉은 피망을 뿌려진 옥수수 스트립과 칠리 라임 페피 타스와 함께 쌓입니다. 크림 같은 살사 드레싱의 관대 한 이슬비와 함께 단백질 부스트를 위해 구운 필레 (일반 또는 매운) 또는 구운 너겟을 추가하십시오.

글루텐 프리로 만들 수있는 샐러드 : 시장 샐러드

글루텐을 만들 수없는 샐러드 : 콥 샐러드

측면

7. 와플 감자 튀김

영양 정보 (작은) : 320 칼로리 19g 지방 35g 탄수화물 4g 단백질 1g 설탕 4g 섬유글루텐을 자유롭게 만드십시오. 수정이 필요하지 않습니다

체인의 유명한 와플 튀김은 자연스럽게 글루텐이 없으므로 마음의 내용을 파헤칩니다. 카놀라 기름에 튀겨지고 바다 소금이 뿌려져이 견딜 수없는 보석은 바깥쪽에 바삭 바삭하고 내부에는 부드럽습니다. 케첩을 통과하십시오.

측면 that can be made gluten free: 와플 감자 칩 케일 크런치 쪽

측면 that can’t be made gluten free: 사이드 샐러드 맥과 치즈 닭 국수 수프 치킨 옥수수 수프

간식

8. 바닐라 밀크 쉐이크

영양 정보 : 580 칼로리 23g 지방 82g 탄수화물 13g 단백질 80g 설탕 1g 섬유글루텐을 자유롭게 만드십시오. 수정이 필요하지 않습니다

다행스럽게도 당신의 밀 알레르기는 Chick-fil-A에서 당신과 디저트 사이에 서 있지 않습니다. 이 핸드 스펀 쉐이크는 글루텐이없는 세 가지 중 하나입니다. 배달 대신 식당에서 주문하여 휘핑 크림과 체리로 왕관을 받으십시오.

간식 that can be made gluten free: 프로스트 레모네이드 프로스트 커피 초콜릿 밀크 쉐이크 딸기 밀크 쉐이크 아이스 드림 컵

간식 that can’t be made gluten free: 초콜릿 청크 쿠키 초콜릿 퍼지 브라우니 쿠키

9. 소스와 드레싱을 담그는 것

영양 정보 : 다양합니다글루텐을 자유롭게 만드십시오. 수정이 필요하지 않습니다

달콤하고 매운 Sriracha 소스를 제외한 모든 것은 자연스럽게 글루텐이 없다는 것을 의미합니다.

• 바베큐 소스
• Chick-fil-a Sauce
• 정원 허브 목장 소스
• 꿀 겨자 소스
• 폴리네시아 소스
• 열등 버팔로 소스
• 꿀 구운 바베큐 소스
• 아보카도 라임 목장 드레싱
• 크림 같은 살사 드레싱
• 지방이없는 꿀 겨자 드레싱
• 가든 허브 목장 드레싱
• 가벼운 발사믹 비네 그레트 드레싱
• 가벼운 이탈리아 드레싱
• 열등 사과 사이다 비네 그레트 드레싱