전문가에 따르면 5 세에서 11 세 사이의 어린이를위한 현실적인 일일 일정 5

주말은 여가와 휴식의 날이되어야합니다. 그러나 끊임없는 참여가 필요한 아이들이있을 때 항상 그런 것은 아닙니다. 나에게는 내 아이들이 집을 더 큰 혼란스럽게하고/또는 멍청이를 시작하는 동안 하루 종일 활동으로 하루 종일 활동으로 채우는 방법을 알아 내려고 노력하는 것처럼 보입니다. 요즘에는 특히 날씨가 야외에서 즐거운 오후에 빌려주지 않을 때 - 시간이 기어가는 것처럼 보이고 인내심은 얇아집니다. .

이 중 하나라도 관련이 있다면, 당신은 신체 상해에 통치하기 위해 무엇을 할 수 있는지 궁금해하고 생산적이고 전적으로 긍정적 인 느낌을주는 하루를 즐기십시오. 나는 (선의의 친구와 어린 시절 전문가 모두) 솔루션이 아이들이 그들에게 (그리고 당신 자신) 구조를 줄 수있는 매일 일정을 만들어내는 것이라고 들었습니다. 그래도 한 것보다 쉽게 ​​말 했나요?

그러나 자녀의 삶의 1 분마다 (혹독한 날씨에 대한 백업 계획 포함)를 설명하는 색상으로 구분 된 Insta-Perfect 일정이라는 생각에 시선을 돌리기 전에 계속 읽으십시오. 나는 엄마와 전문가들과 상담하여 실제로 할 수있는 어린이의 일상 일정을 정리했으며 그 과정에서 유용한 일정 제작 팁을 얻었습니다. 다음 정보를 시작점으로 사용하여 가족을 위해 일하는 여정을 계획하고 유연성이 중요하다는 것을 기억하십시오.

전문가를 만나십시오

• Jarret R. Patton 박사 21 년 이상의 경험을 가진 소아과 의사이며 수상 경력에 빛나는 저자입니다. @$$ 아이들은 누구입니까? 서적 시리즈. Patton 박사는 또한 의료 서비스를 변화시키고 커뮤니티에 힘을 실어 주려고 노력하는 교육자 옹호자이자 인기있는 연사입니다.
• Toby Walker는 부사장입니다 기본 독립 학교 그는 학생들이 우수 문화에서 번창하고 특별한 결과를 얻는 학교 네트워크를 이끌고 있습니다. Sussex University에서 정치 학위를 취득한 후 Walker는 교육 ​​및 기술에 중점을두고 공공 정책 연구를 수행했으며 3 개 대륙에서 교육에서 일하는 데 시간을 보냈습니다.

어린이의 일일 일정이 중요한 이유

일정은 부모와 자녀 모두에게 매우 유용합니다. 오 S *** 오후 6시입니다. 그리고 당신은 고기를 해동하지 않았으며 저녁 식사를 위해 무엇을 만들어야하는지 전혀 모릅니다). 더 많은 것은 Jarret 박사가 자녀를위한 일일 일정을 갖는 것이 무엇을 기대 해야하는지 알면 안전하다고 느끼는 데 도움이된다고 말합니다. 불안 증상을 줄입니다 일련의 기대 세트를 제공함으로써. 매일 철근 구조를 가질 필요는 없지만 느슨한 일정은 또한 성장하는 어린이의 요구가 힘의 투쟁과 관련이없는 방식으로 일관되게 충족되도록합니다 (그리고 머리카락을 끌어내는 것). 테이크 아웃? 일정을 만들어 불안과 스트레스를 줄이기위한 조치를 취할 때 모든 사람 번성합니다.

아기를위한 일일 일정 (9 개월)

오전 7시 일어나서 간호사오전 7시 30 분 침실에서 옷을 입은 놀이 시간을 얻으십시오오전 8시 아침 식사 (핑거 푸드가 많을수록 좋습니다. 그는 그것을 좋아하고 추가 보너스로서 그를 먹는 데 시간이 더 걸리므로 부엌을 정리할 수 있습니다.)오전 9시 아침 낮잠오전 11시 일어나서 간호사오전 11시 30 분 산책하거나 밖에서 놀아라오후 12시 30 분 점심 (보통 밤에는 저녁 식사에서 남은 음식이나 전날 주머니에 남은 음식이나 주머니가 삐걱 거리는 느낌이 든다.)오후 1시 더 많은 놀이 시간 읽기 또는 가족과의 얼굴이오후 2시 오후 낮잠오후 3시 일어나서 간호사오후 3시 30 분 재생 시간 및 청소/조직. (아기가 가슴에 묶여 있거나 바닥에 기어 다니는 아기와 함께 깔끔하거나 빨래를 할 것입니다. 쉽지는 않지만 적어도 일부 집안일을 할 수 있습니다.)오후 5시 30 분 저녁 식사 (다시 이것은 보통 어제부터 남은 음식입니다.)오후 6시 목욕 시간오후 6시 30 분 취침 루틴오후 7시 취침 시간

주말에 유아 (1 ~ 3 세)의 일일 일정

오전 7시 일어나서 아침을 먹으십시오오전 8시 30 분 . 독립 놀이 (내 2 살짜리 아이는 적당한 감독으로 바쁘게 할 수 있지만 장난감 당 그의 관심 범위는 최대 10 분 정도입니다.)오전 9시 30 분 부모님과 함께 간식 재생 시간오전 10시 30 분 산책하거나 밖에서 놀아라오전 11시 30 분. 점심오후 12시 30 분 선잠오후 3시 간식을 깨우십시오오후 3시 30 분 영화 나 TV 쇼를 시작합니다 ( 대양 또는 언 . 언제나 언 .))오후 4시 30 분 연주하고 청소하십시오 (나는 놀아요 청소 노래 장난감을 버리도록합니다.)오후 5시 30 분 저녁오후 6시 30 분 목욕 시간오후 7시 독서오후 7시 30 분 취침 시간

주말에 미취학 아동 (3 ~ 5 세)을위한 일일 일정

오전 7시 30 분 일어나서 옷을 입으십시오오전 8시 아침 식사 및 비 구조화 된 놀이오전 9시. 급우 및 교사와의 가상 아침 회의오전 9시 30 분 간식오전 9시 45 분 학업 편지 및 숫자 작성 예술 프로젝트오후 12시 점심오후 12시 30 분: Science art or music interactive video or class오후 1시 조용한 시간 (음악을 듣거나 iPad 게임을 즐기는 것과 같은.)오후 2시 간식오후 2시 15 분 야외 시간 (스쿠터 자전거 또는 스 캐빈 저 사냥)오후 4시 간식오후 4시 15 분 무료 선택 플레이 시간오후 5시 TV 시간오후 6시 30 분 저녁오후 7시 15 분 목욕 PJ와 이야기오후 8시 15 분 취침 시간

주말에 어린이 (6 ~ 8 세)를위한 일일 일정

오전 7시 일어나서 옷을 입으십시오오전 8시 아침오전 8시 30 분. TV 시간 (I usually let my kids watch one 또는 two episodes of a show while I relish my m또는ning coffee.))오전 9시 30 분 숙제 시간 (이것은 우리가 지난주의 테이크 홈 과제를 다룰 때입니다.)오전 10시 간식오전 10시 45 분 독립 플레이오후 12시 점심오후 1시 점심time doodles with Mo Willems 또는 just some downtime오후 1시 30 분 매일 외출 (날씨가 허용되는 경우 놀이터 또는 공원은 우리가 심부름을 함께 실행합니다.)오후 3시 30 분 간식4:15 p.m . iPad TV 또는 독립 플레이오후 5시 15 분 장난감 청소 (요리하는 동안)오후 6시 저녁오후 6시 45 분 목욕/샤워 시간오후 7시 30 분 독서오후 8시 15 분 취침 시간

어린이를위한 일일 일정 (9 ~ 11 세)

오전 7시 아침 식사오전 8시 혼자서 자유 시간 (함께 놀거나 독립적 인 활동을하는 것과 같이. 때때로 우리는 팟 캐스트를 듣고 아침에 30 분의 TV 시간을 허용합니다.)오전 9시 30 분 독립적 인 읽기 시간오전 10시 숙제 시간 (이것은 두 아이들이 학교 주 동안 마무리를 마치지 못한 숙제를 갈아서 갈 때입니다.)오전 10시 45 분 스크린 타임 (ugh 포트 나이트 또는 미치게 미치다 .))오전 11시 30 분. 창조적 인 시간 (수채화 그림 그리기 종이 접기 등)오후 12시 점심오후 12시 30 분 방이나 가족 게임 시간에서 무료 조용한 플레이 (우리는 현재 Mancala에 새끼 고양이와 포켓몬을 폭로하고 있습니다)오후 2시 매일 외출 또는 과외 (예약 한 경우 공원 축구 게임 또는 플레이 날짜)오후 4시 시간을 정리하십시오오후 5시 가족 시간 (보통 영화의 밤)오후 7시 저녁오후 8시 독서 (I usually read aloud to both kids from a m또는e advanced chapter book)오후 8시 30 분 취침 시간

유연한 어린이 일일 일정을 만드는 팁

자기 관리에 집중하고… 설교하는 것을 연습하십시오. Walker는 자기 관리가 학업 및 일반적인 삶의 성공을 위해 엄청나게 중요하다고 지적합니다. 학교 내 성공을위한 최선의 준비는 적시에 좋은 시간에 잠자리에 들고 자녀가 학업 적으로나 지적으로 가장 좋은 발을 앞으로 나아갈 준비가되어 있는지 확인하는 것입니다. 나는 사지로 나가서이 원칙이 주말 육아에도 적용된다고 말할 것입니다. 결론 : 모든 루틴을 던지지 말고 창 밖으로 배제하지 말고 적응할 준비를하고 가장 중요한 것은 자녀가 당신을 보면서 배울 수있는 귀중한 교훈이기 때문에 자신에게 친절합니다.아이들을 참여 시키십시오. 일부 할 일은 협상이 불가능합니다 (예 : 장난감을 정리하거나 수학 숙제를하는 등). 그러나 그렇지 않으면 자녀들이 자신의 날이 어떻게 구성되는지에 대해 이야기하게하십시오. 숙제에 관해서는 어린이들을위한 자율성을 키우고 지원하는 것이 특히 중요합니다. 이것은 학업 생활과 일정을 관리하는 내에서 대행사의 느낌을 장려합니다. Walker는 아이들이 고등학교에 도착할 때 배당금을 지불하고 공부할 올바른 시간과 장소를 찾을 때 개인의 필요를 이해한다고 덧붙였습니다.물건을 혼합하십시오. 아이들에게 이상적인 일정을 제작할 때 소아과 의사는 다양한 활동을 포함시키는 것의 중요성을 강조합니다. 일정이 운동 가동 중지 시간 화면 시간 숙제 시간과 읽기가 건강하게 혼합되어 있는지 확인하십시오. 마지막은 특히 중요합니다. 일반적으로 어린 자녀와 함께 매일 20-30 분의 독서 시간은 더 높은 문해력을 얻는 데 도움이 될 것입니다. 더 큰 어휘를 배우고 책에 대한 사랑을 형성합니다. 모든 연령대의 어린이는 일정 일정에 독서 시간이 포함되어야한다고 Jarret 박사는 말합니다.좋은 청취자가 되십시오. 너무 오래 앉아있을 때 자녀가 개미가 되나요? 그렇다면 그들의 요구에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 시나리오가 무엇이든 숙제/독서 시간 또는 신체 활동은 자녀의 말을 들어보십시오. [어린이]는 또한 휴식이 필요할 때 인식하는 방법을 알아야합니다. 부모로서 자녀가 피곤하거나 기분이 좋지 않다고 생각하지만 실제로 신뢰한다면 들어가는 것이 중요합니다. 그들이 30 분이 걸릴 수 있다고 생각하면 30 분이 걸릴 수 있습니다. 그들이 30 분 동안 추진하고 [모든 활동을 계속할 수 있다고 생각한다면] Walker는 말한다.화면 시간을 제한하십시오 (가능할 때). 과도한 스크린 시간은 가능할 때마다 피해야하므로 권장 화면 시간 가이드 라인 . 여전히 파트너 나 보육원의 추가 지원이 없다면 다른 날보다 더 많은 의지를해야한다면 괜찮습니다. 우리는 모두 최선을 다하고 있습니다. 그게 만트라 맞죠?몇 가지 백업 활동이 준비되어 있습니다. 자녀의 놀이 데이트가 취소되거나 예상치 못한 개인 전화가 있으면 뒷주머니에 몇 가지해야 할 일이 몇 가지있어서 자녀를 점령하기 위해 순간에 채찍질 수 있습니다. 생각하다: 유아용 공예품 아이들을위한 줄기 활동 또는 뇌 파열 퍼즐 .융통성이 있습니다. 어쩌면 아이들이 침대의 반대편에서 일어 났을 수도 있습니다. 어떤 경우이든, 더 야심 찬 계획 중 일부를 긁어 내고 일정에 따라 유연 해지는 것은 괜찮습니다. (즉, 잊어 버립니다 놀이 도구 만들기 당신은 대신 이야기 시간 동안 계획을 세웠습니다. 당신의 아이는 손잡이가 있습니다 쌀 크리스피 스퀘어 ... 화요일에? 이것들을 확인하십시오 아이들을위한 쉬운 베이킹 레시피 .))

자주 묻는 질문

11 살짜리의 좋은 일상은 무엇입니까?

The sample schedule above is a good place to start—but if that doesn’t quite fit with your family’s needs (say your child has swim class or a birthday party) know that it’s highly adaptable. The most important thing to know is that 11-year-olds benefit from more autonomy (now might be the time to let them walk to the library alone) and the ideal schedule will emphasize developing good academic habits whilst including a variety of other activities including down time. 

아이들을위한 일상 생활 일정을 어떻게 만드나요?

일상 생활은 가족의 요구에 맞게 사용자 정의되어 원하는 방식으로 갈 수 있습니다. 가장 중요한 것은 가능한 한 일관성을 유지하려고 노력하고 (유연성이 중요하지만 너무 좋은 것을 원하지 않음) 시간 신체 활동과 독립 놀이를 읽을 때 모든 상자를 점검한다는 것입니다. 모든 사람이 같은 페이지에 있도록 귀하의 글을 쓰거나 공유 된 Google 문서에 넣을 수 있습니다.

10 살짜리 아이에게는 좋은 아침 루틴이 무엇입니까?

깨진 기록처럼 들릴 위험이있는 모든 어린이는 다르며 모든 가족도 마찬가지입니다. 10 살짜리로 아침 일상을 간소화하려면 내가 줄 수있는 최선의 조언은 독립성을 장려하고 명확한 기대를 설정하는 것입니다. 예를 들어, 나는 9 살짜리 딸에게 머리를 닦고 옷을 입을 때까지 나를 깨우거나 TV를 켜지 말라고 말했다. 그런 다음 일어나서 아침 식사를하고 거기서 우리는 진행합니다. 기대가 분명하다면 일이 더 순조롭게 진행될 것입니다. 물론보다 구체적인 일정 아이디어를 찾고 있다면 위의 샘플 루틴을 찾을 수 있습니다.

10-10-10 루틴은 무엇입니까?

10-10-10 루틴은 어린이와 성인 모두에게 유익 할 수있는 자기 개선 관행입니다. 그것은 총 30 분 동안 한 번에 10 분 동안 연속적으로 3 개의 다른 레저 활동을하는 것으로 구성됩니다. 이 아이디어를 아침 일상에 포함시키는 것은 특히 유쾌하지만 직장이나 수업 일을 해체하는 데 큰 영향을 줄 수 있습니다. 이 개념에 맞는 여가 활동의 예로는 명상 및 독서 저널링이 있습니다. 초점은 내성 감사와 침착에 중점을 두어야합니다.

부모를위한 리소스

• 집에서 세계
• 키드 아카데미
• Scholastic 집에서 배웁니다
• 교사가 승인 한 앱
• 첫 번째 책
• 무료 가상 스토리 타임