편집자에 따르면 6 개의 가장 높은 단백질 아이스크림 6 개

PureWow 편집자이 페이지에 나타나는 모든 항목을 선택하고 일부 항목은 우리에게 선물을받을 수 있습니다. 또한 PureWow는 스토리 내에서 제휴사 링크를 통해 보상을받을 수 있습니다. 모든 가격은 게시 날짜에 정확합니다. 제휴 프로세스에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다 .

아이스크림 ~이다 건강한 당신에게 ... 글쎄, 그것은 적어도 당신의 영혼에게 좋습니다. 그러나 설탕과 지방이 높으며 전문가의 영양 필수 요소보다 가끔 치료로 간주됩니다. 그러나 내 좌우명은 적당히 모든 것이므로 식단에서 카테고리를 잘라내는 대신 단백질 부서?

an입니다 필수 다량 영양소 근육 구축 및 수리를 위해 신체가 중요한 호르몬을 생산하고 만족스럽게 유지하고 도움이 될 수 있습니다. 설탕 충돌을 방지하십시오 . 운 좋게도 많은 것이 있습니다 고 단백질 다양한 맛과 형식에서 선택할 수있는 아이스크림 브랜드. 우리의 식품 팀은 영양사 영양사 및 운동 생리 학자의 쇼핑 팁과 함께 다음 정직한 리뷰와 오리지널 사진을 가져 오기 위해 손을 잡을 수있는만큼 맛이났습니다. 펠리 시아 D. 의자 박사 .

전문가를 만나십시오

펠리 시아 박사 의자 DCN은 등록 된 영양사 영양사 및 운동 생리 학자입니다. 그녀는 저자입니다 뚱뚱한 유전자에서 마른 살기 : 체중 감량과 기분이 좋게 좋은 방법 여보 우리는 아이들을 죽이고 있습니다 .

고 단백질 아이스크림이란 무엇입니까?

'고 단백질 아이스크림은 일반적으로 서빙 당 6 ~ 10 그램의 단백질을 가지고 있습니다.'Stoler는 설명합니다. '때로는 유제품 또는 식물성 공급원의 단백질이 추가되었습니다. 그것이 좋은지 아닌지에 대한 질문은 그것이 매일 또는 주간 칼로리 섭취에 어떻게 적합한 지에 관한 것입니다. 아이스크림은 설탕이든 비 영양 감미료에서 감미료를 추가했지만 적당히 섭취하면 건강하고 균형 잡힌 식단의 일부가 될 수 있습니다. '

본질적으로 높은 단백질 아이스크림은 다음과 같은 기준을 충족합니다.

첨가 된 단백질이 포함되어 있습니다. 고 단백질 아이스크림은 정기적으로 만들 수 있습니다 비유질 브랜드에 따라 우유이지만 일반적으로 추가됩니다. 단백질 우유 단백질 농축 유청 단백질 농축 물 또는 식물성 단백질 농축 물 (완두콩 또는 콩으로 만든 것과 같은)의 형태로.저지방 유제품으로 만들어졌습니다. 이것은 또한 브랜드에 따라 다르지만 많은 고 단백질 아이스크림도 가볍거나 저칼로리이기 때문에 종종 전체 대신 탈지유로 만들어집니다.설탕 대용품으로 달게됩니다. 많은 고 단백질 아이스크림 브랜드도 설탕을 교환합니다 낮은 수고 또는 Stevia erythritol과 같은 단맛에 대한 무설탕 대안 수도사 과일 추출물 및 야채 글리세린. 이것은 단백질 함량에 영향을 미치지 않지만 파인트의 전체 설탕 함량을 낮 춥니 다.

고 단백질 아이스크림 쇼핑을위한 팁

전체 공개 : 훔친 자신은 물건을 사지 않습니다. '나는 높은 단백질 아이스크림을 찾지 않으며 비 개설적인 감미료를 원하지 않습니다. 아이스크림 젤라토 나 냉동 커스터드를 먹으려면 오래된 학교가 될 것이며 지금은 내 분위기를 충족시키는 맛을 선택할 것입니다. '

그러나 이것이 무언가라면 당신은 그녀는 자신의 건강 문제와 목표를 바탕으로 선택하라고 말합니다. '사람들은 그들에게 중요한 것을 바탕으로 레이블을 읽어야합니다.'라고 Stoler는 설명합니다. '단백질인가요? 칼로리? 설탕을 추가 했습니까? 비 영양 감미료? 성분의 수? '

또는 상점에서 구입 한 고 단백질 아이스크림 대신 아이스크림 갈망을 만족시키는 수제 간식을 선택할 수 있습니다. ``실제로는 거의 익은 과일을 섭취하고 블렌더의 비 지방 평범한 그리스 요거트 나 코티지 치즈와 혼합하는 것을 좋아합니다. ' '꿀을 추가 한 다음 아이스 팝 실리콘 컵 케이크 또는 아이스 큐브 트레이에서 얼어 붙어 자신의 더 건강한'아이스크림 '을 얼리십시오. 다진 견과류를 토핑으로 첨가하여 아이스크림을 복용하고 단백질 함량을 늘릴 수 있습니다. '

우리가 최고의 고 단백질 아이스크림을 선택한 방법

나는 푸드 편집자가 먼저 Purewow 팀에게 가장 사랑받는 추천과 풍미를 물었습니다. 다음으로 나는 인기있는 고 단백질 브랜드가 단백질 (서빙 당 12g)이 매우 높고 바에 따라 적당히 높은 (예 : 바 당 5g)를 반올림하는 인터넷을 인터넷에 닦았습니다. 그들이 하단에 있었다면 설탕이나 칼로리가 적든지 고려하려고 노력했습니다.

나는 Arctic Zero 및 Snow Monkey와 같은 틈새 시장이 높은 단백질 아이스크림 브랜드를 더 많이 얻을 수 없었지만 샘플을 불러서 가능한 한 많이 쇼핑했습니다. 다음은 편집의 PureWow 부사장 Candace Davison 그리고 나는 당신에게 다음과 같은 피드백을 제공하기 위해 샘플을 맛 보았습니다.

6 개의 고단백 아이스크림 브랜드를 시도합니다

1. 두 개의 숟가락

가장 높은 단백질 함량

영양 정보 (컵 당) : 210 칼로리 12g 단백질 18g 지방 19g 탄수화물 1g 설탕최고의 맛 : 록키로드

이 브랜드의 고 단백질 아이스크림 라인은 현재 재고가 없습니다. 바라건대 그것은 그들이 우리 테스터가 주장하는 것처럼 맛있는 것을 의미합니다. 두 개의 숟가락이 이것을 발사했습니다 수집 4 월에 푸드가 많은 브라우니 딸기를 포함하여 설탕을 첨가 한 침을 흘리기 쉬운 아이스크림

'록키로드 팬들이 일어나!' Davison Rav. '두 개의 숟가락 맛 중 나는이 하나를 시험해 보았다. 마시멜로 소용돌이. 마시멜로는 전형적인 마시멜로 크림보다 약간 얇고 반투명하지만 나는 그것을 신경 쓰지 않았습니다. 여기에는 전통적인 아이스크림과 차별화되는 약간 화학적 뒷맛이 있습니다. 그래도 불리한 것은 그리 강하지 않습니다. '

2. 단백질 파인트

풍미 순수 주의자에게 가장 좋습니다

영양 정보 (컵 당) : 120 칼로리 10g 단백질 6g 지방 17g 탄수화물 4g 설탕최고의 맛 : 딸기

용기 당 30 그램의 단백질과 360 칼로리 만 있으면 비트를 놓치지 않고 파인트 전체를 먹을 수 있습니다 (그리고 나는 당신을 판단하지 않을 것입니다). 7 가지 맛 - 쿠키 반죽 땅콩 버터 칩 민트 칩 초콜릿 딸기 쿠키

나는 5 개의 핵심 맛을 맛 보았고 내가 가장 좋아하는 것은 딸기와 민트 칩이었습니다. 전자는 사랑스러운 홍당무 색조로 달콤하고 매끄러 웠지만 후자는 초콜릿 덩어리로 풍부하고 전반적으로 매우 상쾌했습니다.

3. 안녕하세요

최고의 맛 선택

영양 정보 (컵 당) : 160 칼로리 5g 단백질 5g 지방 32g 탄수화물 19g 설탕최고의 맛 : 달콤한 크림 콜드 맥주

' 안녕하세요 Davison이 인정합니다. '나는 약간의 뒷맛을 그것과 연관 시켰지만 더 이상 내가 시도한 풍미와 더 이상은 아니었다.' 유당을 제거하고 물을 뿌리기 위해 가공 된 초고향 탈지유 덕분에 여기서 단백질 분자는 더 많은 양으로 농축됩니다.

건강한 레이블에도 불구하고 Halo Top은 광범위하고 창조적 인 풍미 라인업으로 흥분합니다. Davison은``[Sweet Cream Cold Brew]는 단백질 아이스크림이라고 생각하지 않습니다. '라고 Davison은 말합니다. '그것은 매끄러운 크림 같은 질감과 라떼와 같은 맛을 가졌습니다. 나는 콜데 회의 커피 아이스크림 (Coldstone 또는 Häagen-Dazs와 같은 프리미엄 커피 아이스크림)과 관련이 있었고 퍼지 에스프레소 조각은 풍부한 풍부함을 제공했습니다. 아이스 모카 팬들은 이것을 좋아할 것입니다. '

그녀는 또한 아이들이 쿠키를 먹었다 고 말합니다 벤 ; 브라우니 비트는 너무 멍청하여 더 많은 것을 얻기 위해 파인트를 파는 것을 발견했습니다. 카라멜 치즈 케이크 어떻게 든 퇴폐적이었다 그리고 상쾌한 ( '카라멜은 실제로 버터 음표로 제공되며 치즈 케이크가 제공하는 것이 조금 더 칙칙해지기를 바랍니다.)

4. 깨달은 가벼운 아이스크림

최우수 저자 아이스크림 바

영양 정보 (바 당) : 80 칼로리 5g 단백질 2g 지방 17g 탄수화물 8g 설탕최고의 맛 : 바다 소금 카라멜

그만큼 브랜드 O.G. 저칼로리 라인은 고 단백질 필수품입니다. 각 파인트 280 ~ 400 칼로리와 20 ~ 24 그램의 단백질 (맛에 따라 다름)을 함유하고 냉동 디저트는 우유 단백질 농축액으로 만들어집니다. 또한 설탕보다 60 ~ 80 % 적은 설탕을 포함합니다. 전통적인 아이스크림 그리고 comes in fun flavors.

나는 파인트보다 막대의 휴대 성과 부분 제어를 선호했으며 특히 바다 소금 카라멜 맛의 단순성을 즐겼습니다. 그것은 나에게 많은 카라멜 소스를 생각 나게했다 친절합니다 (나는 그날에 선다를 공평하게 공유했다) 또는 Jarred Smucker의 카라멜 소스.

5. Yasso Frozen 그리스 요구르트 바

최고의 고 단백질 아이스크림 바

영양 정보 (바 당) : 80 칼로리 5g 단백질 1g 지방 14g 탄수화물 12g 설탕최고의 맛 : 피스타치오 취성

파인트 대신 야 소 그리스 요구르트를 기지로 샌드위치와 초콜릿 담근 물린 다양한 아이스크림 간식을 만듭니다. 크림 같은 질감이 풍부한 단백질이 자연스럽게 높기 때문입니다. 각 브랜드의 디저트 막대는 100 칼로리 이하이며 우유 단백질 농축액에서 4 ~ 6 그램의 단백질을 함유합니다. 더 나은 것은 버터 피칸과 쿠키 및 크림과 같은 무수한 맛으로 나옵니다.

개인적으로 나는 피스타치오 취성 바의 설탕 견과류 분위기를 좋아했습니다. 영양이 강해졌고 피스타치오 비트는 부드럽고 매끄러운 기지에서 바삭 바삭한 휴식을 제공했습니다. 당신이 피스타치오 스탠이라면 이것은 당신이 믿는 진짜처럼 느껴질 것입니다.

6. 케토 파인트

대부분의 케토 친화적 인 고 단백질 아이스크림

영양 정보 (컵 당) : 200 칼로리 6g 단백질 16g 지방 16g 탄수화물 3g 설탕최고의 맛 : 땅콩 버터 카라멜

케토 다이어트를 따르면이 케토 제닉 아이스크림 브랜드의 고단백 혜택을 누릴 필요가 없습니다. (이것은 다른 가벼운 아이스크림 옵션보다 칼로리와 지방이 더 많다는 것을 명심하십시오.) 케토 파인트 현지 유제품을 사용하여 초콜릿 칩 쿠키 반죽 커피와 딸기와 같은 전통적인 맛으로 이용할 수있는 아이스크림을 만들어냅니다.

각각은 에리트리톨 수도크 과일과 스테비아로 달게되며베이스는 크림 물 달걀 노른자와 우유 단백질 농축액의 혼합입니다. 감미료로부터 이상한 뒷맛을 얻지 못하지만 익숙하거나 가장 강력한 질감을 감지 할 수 있습니다. PB 카라멜 맛은 달콤하고 짠맛 사이의 멋진 균형을 가졌으며 땅콩은 전반적인 맛을 실제로 지배했습니다.