반사 요법 차트 란 무엇이며 통증을 완화하기 위해 어떻게 사용합니까? 다음은 2 명의 전문가가 말하는 것입니다
Predrag Popovski/Getty 이미지당신은 단지 1 시간을 너무 많이 보냈지 만 끔찍한 불편한 스타일을 입었습니다. 하이힐 그리고 이제 당신의 피곤한 발은 심각한 문지름을 사용할 수 있습니다. 생각해보세요 당신의 허리 일종의 아파요. 솔루션? 일부로 미끄러 져 편안한 운동화 그리고 반사 학자 통계로가는 길을 찾으십시오. 이 대체 요법은 발의 압력 지점 다이어그램 인 반사 요법 차트를 사용하여 발 통증을 완화하고 일반적으로 긴장을 완화합니다. . 알아야 할 모든 것이 있습니다.
전문가를 만나십시오
- Ambujam Lakshmi 키 신체/마인드 치유 실무자 및 교사이며 인증 된 반사 요법 및 마사지 치료사입니다. 그녀는 27 년 이상의 경험이 내면의 내면 및 외부 변형을 돕는 데 도움이됩니다.
- Tsao -Lin E. Moy 면허가있는 침술사 및 마사지 치료사입니다. 대체 및 한약 전문가로서 21 년 이상의 경험을 가진 그녀는 창립자입니다. 통합 치유 예술 한약 침술을 사용합니다 약초 환자를 치료하기위한 에너지 치유.
반사 요법이란 무엇입니까?
반사 요법 고대 한약으로 거슬러 올라가는 뿌리가있는 마사지의 한 형태입니다. 사용 된 기술은 발의지도에 의존합니다. 신체의 특정 기관과 근육에 해당하는 압력 지점을 식별하고 내분비와 신경계를 자극하는 데 사용될 수 있습니다. 다시 말해서 반사 요법은 기본적으로 목표 목표를 가진 발 문지름입니다. . 예를 들어, 반사 학자는 골반 또는 좌골 통증 그리고 네 개의 작은 발가락의 꼭대기 부비동 문제 . Alas Science는 이러한 압력 지점과 신체의 다른 부분과의 관계에 관한 주장을 잘지지하지 않습니다 (따라서 아직 점액을 버리지 마십시오). 여전히 반사 요법은 다른 이점을 자랑하기 때문에 아래에서 더 가치가있을 수 있습니다.
발 반사 요법 차트 란 무엇입니까?
앞에서 언급 한 바와 같이, 발 반사 요법 차트는 발에 다양한 압력 지점을 매핑합니다. 이 차트와 관련하여 약간의 변형이 있지만 아래 이미지는 발의 다른 구역과 신체의 어떤 부분을 지적하는 널리 받아 들여진 맵 중 하나입니다.
발 반사 요법의 구역 차트
당 토론토 반사 요법 발은 각각 5 개의 영역이나 구역으로 나눌 수 있으며, 각각은 연결된 장기 또는 장기 세트를 나타냅니다.
- 첫 번째 영역에는 모든 발가락 발가락 뼈와 관절이 포함됩니다.이 지역은 머리와 목 주위의 장기를 나타냅니다.
- 두 번째 영역은 발가락과 발의 공 사이의 경계선에 있습니다. 이것은 척추에 해당합니다.
- 세 번째 영역은 발의 공입니다.이 지역은 가슴을 나타냅니다.
- 네 번째 지역과 가장 큰 영역은 발의 밝은 색상이며 너비가 가장 얇습니다.이 영역은 어깨에 해당합니다.
- 다섯 번째 영역은 발의 바닥입니다. 부록 사타구니 림프절과 항문 괄약근에 해당합니다.
Kaitlynn Collins반사 요법이 실제로 효과가 있습니까?
당신이 바라는 결과가 스트레스 구호와 일반적인 건강 감을 느끼면 간단한 대답은 예 리 반사 요법이 실제로 효과가있을 수 있습니다. 사실 이것은 2019 체계적인 검토
반사 요법은 궁극적으로 마사지의 한 형태 일 뿐이며 심각한 건강 문제를 치료하기 위해 의존해서는 안됩니다. 다시 한 번 발에 특정 압력 지점을 마사지하는 것이 신체의 다른 부분에 영향을 미칠 것이라는 생각을 뒷받침하는 과학적 증거의 방식은 많지 않습니다. 아직 많은 연구 이완을 증가시키고 스트레스를 낮추는 (다른 형태의 마사지와 유사) 반사 요법이 일반적으로 복지에 도움이 될 수 있음을 보여줍니다.
발 반사 요법의 장점은 무엇입니까?
발 반사 요법과 관련된 위험은 무엇입니까?
좋은 소식 : 반사 요법과 관련된 소중한 위험은 거의 없기 때문에 앞에서 언급 한 질병 (즉, 심리적 스트레스 통증 피로 및 열악한 수면)으로 고통받는 개인을위한 보완 요법으로 널리 받아 들여지는 이유가 있습니다. 그러나 모든 유형의 마사지와 마찬가지로 수행하는 사람은 적절한 훈련을 받고 개인의 개인적인 건강 프로필과 요구를 고려하는 것이 중요합니다. 당 Tsao-Lin Moy 발 또는 신경 손상의 감각 감소는 일부 조건이 RSD와 같은 더 많은 염증을 유발할 수 있으므로 중요한 고려 사항입니다. 그녀는 또한 임신 첫 삼 분기에있는 여성들은 실무자가 임신 한 고객과의 경험을 가지고 있어야하며, 이는 전반적으로 건전한 조언입니다. 임신 위험을 초래하는 반사 요법을 지적한다는 증거는 없습니다.
반사 요법 지점이 아프면 무엇을 의미합니까?
그래서 당신의 멍청이들이 쫓겨나고 약간 고통 스럽습니다 ... 글쎄, 당신은 그것을 너무 많이 읽을 필요가 없습니다. 다시 한 번 발의 민감한 지점이 신체의 다른 부분의 건강 문제와 일치한다는 개념을 뒷받침 할 과학은 없습니다. 실제로 Keyes는 반사 요법이 일하기 위해 고통 스러울 필요는 없으므로 불편 함은 반사 학자가 당신의 취향에 너무 공격적으로 가고 있다는 것을 나타낼 수 있다고 말합니다.
그것은 항상 당신의 발의 부드러운 반점에주의를 기울이고 그들에게 약간의 추가 사랑을주는 것이 좋은 생각이라고 말했다. Moy는 발에서 통증이 매우 흔한다고 덧붙입니다. 중족골과 발가락 사이의 근육과 결합 조직은 뻣뻣 해지고 유연성이나 관절 이동성이 줄어들어 동원 될 때 고통 스러울 수 있습니다. 마사지 치료사는 반사 요법이 그러한 통증을 악화시키지 않더라도 그러한 통증을 완화하기위한 것이라는 데 동의합니다. 따라서 당신은 일반적인 마사지 지혜의 선을 따라 이것을 해석 할 수 있습니다. 매듭이나 아픈 반점을 부드럽게 문지르면, 키 당은 이완과 순환을 가져 오기 위해 충분한 압력 을가하면서 높은 정도의 불편 함을 피하면 신체가 더욱 긴장을 풀게됩니다.
자신에 대해 반사 요법을 할 수 있습니까?
두 전문가 모두 자신에 대한 반사 요법을 실제로 수행 할 수 있다는 데 동의합니다. Keyes는 매일 밤 잠자리에 들기 전에 반사 요법 발을 문지르는 것을 권장합니다. Moy는 반사 요법을 학습하는 것이 부부가 친밀한 관계를 지원하기 위해 함께 탐구하는 훌륭한 활동이 될 수 있다고 언급합니다. (당신이 그것을 놓친 경우 발 문지름은 전희가 될 수 있습니다.)
시도가 궁금한 점이 있다면 키즈를 사용하면 머리와 목에 연결된 발가락 (즉, 반사 요법에 따라)으로 시작할 것을 제안합니다. 결국 그녀는 우리의 모든 문제가 우리의 머리로 시작하지 않습니까? 어디에서 시작하든 반사 요법은 개인적인 취향에 쉽게 적응할 수있는 치유 예술임을 알게 될 것입니다. 주요 목표는 마사지가 기분이 좋다는 것입니다.
